洗澡是大家生活中必不可少的一個好習(xí)慣，很多的人差不多每天都要洗澡。經(jīng)常做但不代表大家都懂，很多人會因為不注意，而給身體帶來傷害。如何才能不要因為洗澡給身體帶來傷害，如何才能用健康的方法洗澡，有些什么注意事項，下面都一一介紹。

洗澡的注意事項有哪些

1、首先是水的溫度。很多人洗澡喜歡用很熱的水，特別的冬天水溫更是高還有些人喜歡涼水洗。其實不管是夏天還是冬天，洗澡水的溫度都不能太高或太低。洗澡水溫度太高有可會造成身體脫水發(fā)生昏厥，而且對皮膚不好會傷害皮膚。水太冷的話會使身體毛孔從開啟狀態(tài)突然緊急閉合，從而會刺激身體使身體會受到一定的傷害。所以大家洗澡水最好是溫度在37度左右。

2、洗澡的時間。大家洗澡時間不能太長，因為在洗澡的時候，都在一個空氣不是很流通，有水蒸氣會讓浴室悶熱的地方，這樣的地方讓人很容易缺氧，從而導(dǎo)致容易昏厥。所洗澡時間最好控制在10分鐘左右。

3、大量出汗后不能馬上洗澡。在人體大量的運(yùn)動后身體就會出大量的汗，這是身體需要散發(fā)熱量。這時候身體的毛細(xì)血管就會擴(kuò)張，如果這時候洗澡的話身體會很不好。洗澡水太冷會讓毛細(xì)血管突然縮小寒氣會入侵，洗澡水太熱會造成大腦缺氧。所以大家運(yùn)動出汗過后還是等會為好。

4、喝醉酒后不能洗澡。都知道喝醉酒后人很不腦清晰，如果這個時候洗澡，首先是很容易摔倒，而且如果酒精發(fā)作，空氣又不流通的話很容易暈在廁所，從而容易造成窒息。

5、飯后不能馬上洗澡。剛吃完飯腸胃正處在消化階段，如果馬上洗澡的話會刺激腸胃影響消化，很容易消化不良。所以最好不要飯后馬上洗澡。

6、洗澡的空間一定要通風(fēng)換氣。當(dāng)大家洗澡的時候，浴室里一室要換氣，如果空氣不流通就很容易頭暈造成暈倒窒息。所以洗澡的時候要不開點(diǎn)窗要不開排氣扇。

說了差不多這么幾點(diǎn)注意事項，為了大家的身體著想應(yīng)該都能做到。那夏天洗澡還有沒有特別要注意的呢

夏天因為天氣很熱的原因，基本上大家都要天天洗澡了。但洗澡如果不注意對身體還是有傷害的。夏天因為出法汗多，有時候一天還會洗幾個澡，那夏天最要注意的是：

因為熱出汗多，但不要剛出完汗就馬上洗澡，因為這時候毛孔大開，洗澡會毛孔受到刺激性傷害，休息一下收收汗再洗就好了。夏天太熱，洗澡一定不能貪涼快舒服而用涼水洗澡，特別是身體弱抵抗力差的人，這樣就對身體傷害很大了，所以還是用溫?zé)崴丛璧暮?。夏天洗澡洗太多對身體也不好。這樣對皮膚有傷害，容易造成皮膚干燥，使皮膚過敏、出現(xiàn)皮疹等癥狀。所以洗澡的時候要選擇一些適合自己的沐浴露或者肥皂，用快速、少量、健康的方法來洗澡。希望大家能洗出一個健康的身體！