根據(jù)多年來的數(shù)據(jù)顯示，女性比男性更長壽，而女人之所以比男人長壽，最主要的原因是有子宮，每個月多一個排毒通道。例假是女性健康的一個晴雨表，它預(yù)示著一個女人的身體健康以及是否衰老，因此月經(jīng)的正常是非常重要的。下面給大家介紹月經(jīng)不調(diào)的原因以及調(diào)理方法，一起來看看吧！

月經(jīng)不調(diào)是怎么回事？

月經(jīng)一開始不規(guī)律，身體中的毒素沒有及時排出，就會在體內(nèi)沉積，長時間下來會使得女性提前衰老，甚至引發(fā)多種婦科病，導(dǎo)致不孕不育！

1、例假提前

這表示已經(jīng)開始?xì)馓?、肺氣不足了，人體氣血雙行，這是身體免疫力下降的預(yù)警，很多人可能感覺沒什么，并不在意，這是非常不對的。如果這時不在意，逐漸就會發(fā)展成例假推后，這就已經(jīng)是血虛了，已經(jīng)會影響到自己的孩子，如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2、例假推后

這表示因為沒有引起重視，你已經(jīng)從氣虛發(fā)展到血虛了，此時的肝腎已經(jīng)開始已虧虛了，再不以為意，會導(dǎo)致早期閉經(jīng)的情況，對自己的孩子影響是很嚴(yán)重的，容易患小兒多動癥、不長個。

3、痛經(jīng)

痛經(jīng)是因為體內(nèi)濕寒引起的，一般是有兩個方面的原因，一個是遺傳的，一出生就從母體繼承來的。另一個原因就是自己不保養(yǎng)身體，來例假時不注意，貪圖口腹之欲，吃生冷、辛辣的東西、穿著單薄等導(dǎo)致的，一不注意就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

調(diào)理好月經(jīng)，才能做魅力女性

很多女性不知道怎么才能美，其實(shí)唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材、皮膚內(nèi)分泌是一個整體，必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會長斑，還有些人會長經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會胖。

調(diào)理經(jīng)期，試試這款中藥藥膳

1、玫瑰紅棗茶

食材：龍眼4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。

做法：

（1）紅棗用清水浸泡洗凈。

（2）鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制，綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

（3）放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘，然后放入枸杞和玫瑰花。

（4）煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調(diào)入一些蜂蜜。

功效：行氣解郁，止痛，活血調(diào)經(jīng)。

2、當(dāng)歸雞蛋紅糖水

食材：當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。

做法：

（1）把當(dāng)歸片用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。

（2）把洗干凈的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

（3）雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

（4）取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

（5）把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

（6）加入紅糖，煮至糖溶即可，晾至溫?zé)?，即可開吃。

用法：一星期喝1-2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。