小仙女們想要漂亮，膠原蛋白少不了。要知道很多女明星為了美美的臉蛋，可是專門去注射了膠原蛋白。其實(shí)不用那么費(fèi)勁，只要吃就能幫我們補(bǔ)膠原蛋白。那么吃什么好呢？花膠就是不錯的膠原蛋白補(bǔ)品。

什么是花膠？

花膠，可能很多人沒有聽說過，但是如果將它稱之為魚鰾，那么你們就會懂了。其實(shí)花膠，就是魚鰾，所以它還有個別名叫魚膠。花膠是怎么做成的呢？其實(shí)就是將魚鰾洗干凈后曬干得到的，這樣它的存儲時間就會變長。

花膠對女人都有哪些好處？

花膠本身含有大量的膠汁，還有活血補(bǔ)血、驅(qū)寒等功效，可以提高免疫力，特別適合體虛、貧血的小仙女們。

除此之外，花膠還能幫助促進(jìn)腸道蠕動，增強(qiáng)腸胃的消化功能，特別適合那些食欲不佳，身形消瘦的小仙女進(jìn)補(bǔ)。

最重要的一點(diǎn)是，花膠含有大量的膠原蛋白，對于缺乏膠原蛋白的小仙女來說是個很大的誘惑。

花膠有哪些食用禁忌？

一、別和涼食同吃

花膠本來就是寒性的食物，如果和同是寒性的食物一起吃，就達(dá)不到它滋補(bǔ)的效果了，而且可能還會引起身體的不適之癥。比如說：冰鎮(zhèn)汽水、黃瓜、空心菜等等，都是不能和花膠一起吃的，小仙女們要記住了。

二、別和啤酒、葡萄酒同吃

要知道，花膠可以酒桌上特別受歡迎的食品，但是酒桌上避免不了酒類。所以，在吃了花膠后，請盡量不要喝啤酒和葡萄酒，這對健康是沒有好處的，還會因此而引起痛風(fēng)癥，得不償失。

三、姨媽期別吃花膠

因?yàn)榛z有很強(qiáng)的補(bǔ)充膠原蛋白的效果，所以它修復(fù)人體組織的效率非常高。在姨媽期吃花膠，往往會出現(xiàn)壞死的組織還沒排出體外，新的組織就長出來了，長期以往，就會形成子宮肌瘤，給身體造成很大傷害。

四、花膠最佳食用時間是什么時候？

花膠特別適合空腹的時候吃，因?yàn)檫@個時候是吸收最好的時候。在早上7點(diǎn)到8點(diǎn)之間和晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間，是吃花膠的好時候。

花膠不是吃一次就可以將身體中缺少的膠原蛋白補(bǔ)回來的，只是需要堅(jiān)持的。所以小仙女們?nèi)绻胍兊拿烂赖?，就要長期堅(jiān)持吃花膠哦。