每個女孩小時候的夢想都是長大以后有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，可是有一部分年輕人在20來歲的時候就開始長白頭發(fā)了。這個大家很煩惱，卻又不能拔，這可怎么辦好？下面這就來給大家支招，輕松告別白發(fā)，希望能幫助到大家，一起來看看吧。

年輕人長白頭發(fā)該怎么辦？

1、土豆皮染發(fā)

土豆中含有一種致黑素，我們可以利用起來，這個物質(zhì)放在頭上會在氧氣的作用下，生成黑發(fā)所需的黑色素，起到讓白頭發(fā)變黑的作用，還沒有染發(fā)劑對健康的傷害，建議大家可以試試。

方 法：把土豆削皮，土豆皮和水按照1：2的比例調(diào)好煮沸，之后再把土豆皮浸泡5分鐘，等到它涼了之后，再把土豆皮取出，最后把土豆皮水刷在頭發(fā)上，稍微停留一會，等都染好了洗一遍頭就可以了。土豆皮里面的天然致黑素不僅比染發(fā)劑安全健康還更自然，更加接近頭發(fā)本身的發(fā)色哦。

2、按摩穴位

中醫(yī)認(rèn)為白頭發(fā)、脫發(fā)這些問題的出現(xiàn)都是由于氣血不足所引起?？梢酝ㄟ^按摩穴位來改善氣血不足的問題，達(dá)到黑發(fā)的效果，下面介紹一個經(jīng)常按可以滋養(yǎng)頭發(fā)、黑發(fā)美發(fā)的穴位--風(fēng)池穴。

方 法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處就是風(fēng)池穴。每天按揉風(fēng)池穴五分鐘，注意順時針與逆時針交替按揉即可。

烏發(fā)吃什么？

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B等營養(yǎng)成分，多吃胡蘿卜對身體好，可以補充身體多種營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)跟上了，自然就達(dá)到烏發(fā)的效果了。

2、枸杞

頭發(fā)和腎是有很大的聯(lián)系的，補腎就相當(dāng)于改變頭發(fā)的顏色，兩者之間是相互影響的。枸杞味甘性平，歸經(jīng)肝腎，具有非常好的滋陰補氣血效果。白頭發(fā)較多的朋友，喝枸杞水是最好不過的。

3、黑豆

黑豆又叫烏豆，有補肝明目、滋腎烏發(fā)等功效。而炮制黑豆的方法也是至關(guān)重要：最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1：3的比例泡制，每日晚飯過后吃上10粒左右。這樣出來的醋黑豆，黑發(fā)烏發(fā)效果翻倍，頭上的白發(fā)漸漸會越變越黑哦。