到了夏天紫外線比較強烈，如果沒有做好防曬措施的話，黑色素就會沉積在身上，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃發(fā)黑，但是苦于工作一直外出，不得不受到太陽的暴曬，那么被太陽暴曬之后如何做到美白呢。

女性經(jīng)常曬太陽如何美白？

1、及時為身體降溫

在外面暴曬回家之后應(yīng)該先休息半個小時左右，然后再用溫水沖個澡，這樣可以為身體迅速降溫，并且可以防止皮膚被曬傷，但是活動之后不能馬上沖洗，要休息一會兒，同時也不能使用涼水洗澡，容易導(dǎo)致寒氣入侵身體，降低抵抗力或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷，每天外出時應(yīng)該隨時準(zhǔn)備保濕噴霧，可以防止因為身體過熱而發(fā)黑。

2、苦瓜敷臉

被太陽曬后回家溫水洗澡，然后使用苦瓜來敷敷臉，苦瓜里面含有的水分比較多，并且富含維生素c有利于加強對皮膚的保護，降低黑色素的沉著，首先把苦瓜放在冰箱里冷藏15分鐘左右，然后切成博片貼在臉上，大約半個小時之后，再把臉洗干凈，這樣有利于緩解皮膚曬傷，防止曬黑。

3、多吃含有維生素c的食物

維生素c能夠有利于降低黑色素的沉著并且提亮膚色，生活中含有維生素c的食物主要包括西紅柿，檸檬，蘋果，草莓，獼猴桃等，每天外出時可以用檸檬泡一杯水，隨時補充身體所需的維生素c，降低紫外線給身體帶來的輻射和傷害。

4、自制敷面膜

每天晚上睡覺前使用洗面奶清洗臉部，然后自制面膜來保養(yǎng)美白皮膚。自制蜂蜜蛋黃面膜，需要使用一個蛋黃，一小勺蜂蜜攪拌均勻，用溫水洗干凈臉之后涂抹在臉上，大約15分鐘左右洗干凈臉，最后使用潤膚產(chǎn)品，長期使用有利于美白淡斑，并且縮小毛孔。也可以使用酸奶珍珠粉面膜，把適量的珍珠粉，放在酸奶里，攪拌均勻后涂抹在臉上，輕輕的按摩幾分鐘之后用清水洗干凈，這樣有利于祛除臉上的死皮，具有美白功效。

溫馨提示

夏天紫外線強烈，皮膚長期受到紫外線的照射，容易加快皮膚衰老，皺紋滋生，嚴重的話可能會導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生，所以夏天一定要做好防曬措施，外出時可以使用遮陽傘或者涂抹防曬霜等。