擁有一口潔白的牙齒，對于一個人的外在形象是極為重要的，它可以增添這個人的魅力和自信，有助于事業(yè)成功，家庭美滿。而一口黃牙，會讓人心情低落，信心不足。那么如何讓黃牙變白并且長期保持呢？相信這是很多愛美人士很關(guān)心的問題。

要解決黃牙的問題，需要做到以下幾點：

一、每天早晚刷牙，并且盡量少食可能使牙齒變色的食物或飲料。

二、可以使用美白牙膏，它可以減少牙齒變黃并改善白度。

三、多吃蘋果，因為蘋果中存在的某種酸性物質(zhì)可以去掉牙齒上由細(xì)菌積累而成的黃色臟東西。

四、還可以用香蕉皮擦在牙齒上，保持10分鐘左右。然后再進(jìn)行正常的刷牙。長期堅持，能讓黃牙變白。

五、可以把橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

六、用含小蘇打和過氧化氫的牙膏有助于減輕牙齒發(fā)黃癥狀?？梢詫?湯匙小蘇打與2湯匙過氧化氫混合，在家中制作糊狀物使用。

七、使用美白漱口水，因為美白漱口水中含有過氧化氫等物質(zhì)，可與把染色牙齒的化合物發(fā)生反應(yīng)。

八、用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，對牙齒保持明亮光潔有一定的作用。 以上這些方法，一定程度上可以讓牙齒美白，但是需要長期堅持。