隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，我們的生活水平在不斷提高，身體健康是人們所關(guān)注的熱點(diǎn)。人們?cè)絹碓揭庾R(shí)到只有健康的身體才是基礎(chǔ)，才能更充分地享受生活。然而，與人們生活密切相關(guān)的健康常識(shí)中有很多誤區(qū)，如果我們不正確地進(jìn)行了解，可能反而對(duì)身體造成一定的損害，使我們陷入陷阱中，給我們的身心健康甚至生命安全帶來各種隱憂。

那么健康飲水的誤區(qū)有哪些？千萬別陷入這些飲水誤區(qū)

一、飲用純凈水有益健康的陷阱

人體所需的一些微量元素和礦物質(zhì)來自于飲用水，健康飲用水必須含有某些礦物質(zhì)。隨著我們生活水平的不斷提高，蒸餾水、超純水已進(jìn)入普通百姓家中。目前，市場(chǎng)上銷售的純凈水主要通過蒸餾和反滲透等技術(shù)進(jìn)行凈化。在去除水中的有害雜質(zhì)的同時(shí)，還去除了一些有益的微量元素，如鐵碘鎂鋅和其他礦物質(zhì)和無機(jī)鹽。人體所需的一些微量元素和礦物質(zhì)來自日常飲用水，健康飲用水必須含有一些礦物質(zhì)。如果一個(gè)健康的人喝了太多的純凈水，它會(huì)帶走體內(nèi)有用的微量元素，導(dǎo)致缺乏某些礦物質(zhì)、身體失去營養(yǎng)，從而減少身體的免疫力容易引起疾病。

二、新鮮裝瓶裝水最為有益的陷阱

商業(yè)上的瓶裝水，無論是蒸餾水、礦泉水還是純凈水，大部分臭氧應(yīng)在裝載前用于最終消毒。因此，新鮮填充的瓶裝水中將含有高濃度的臭氧。臭氧對(duì)人體健康有害。如果將這些桶放置兩天，臭氧將自然消失。在這個(gè)時(shí)候，才沒有飲水的風(fēng)險(xiǎn)。

三、放置較長(zhǎng)時(shí)間的開水仍可飲用的陷阱

大多數(shù)人認(rèn)為只要煮沸的水就可以喝。事實(shí)上，如果開水放置時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響。此外，反復(fù)煮開的水也不適合飲用。它還含有亞硝酸鹽，沸水反復(fù)加熱，水中的有益元素被破壞。飲用水最好煮一次，保存時(shí)間不超過24小時(shí)，不建議在剩余的水中加入沸水，然后反復(fù)煮沸。

綜上所述，我們了解了飲用水的健康有哪些陷阱。我們的生活水平在提高，可是越是經(jīng)過加工后的所謂純凈水，正是缺乏人身所需要的各種礦物質(zhì)和微量元素，長(zhǎng)期飲用將對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。還有平時(shí)我們應(yīng)該要多喝水，但是一些飲料不可以代替飲用水，水和飲料的功能并不相同，不僅沒有增加人體所需要的水份，喝多飲料反而會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。所以，正確地認(rèn)識(shí)各種飲水的陷阱，才能讓我們更科學(xué)合理地飲水讓身體更健康。