有一部分的人一直通過節(jié)食和運動的方法來減肥，但身體一直沒有瘦下去，這主要是沒有找出導致肥胖的真正原因，那就跟著小編來了解一下讓身體肥胖的原因有哪些。

身體為什么越來越胖？與哪些不良因素有關？

1、水腫虛胖

有一部分人群的身體排水功能很差，大量的水分在身體中聚集，就會導致水腫型的肥胖，這類人群如果想要減肥的話，除了多運動，在飲食方面要多吃一些利尿消腫的食物，比如芹菜、冬瓜、綠豆、黃瓜等。

2、代謝障礙

身體中的新陳代謝就是把對身體有害的東西排出體外，當新陳代謝運轉不正常時，就會導致高血脂、高血壓、身體肥胖。另外不良的生活習慣、大量吃高熱量高油脂的食物也會讓新陳代謝變得緩慢。

3、飲食不當

飲食不當是造成身體肥胖最主要的原因，一方面是營養(yǎng)攝入不均勻，如果在日常膳食里面攝入的脂肪過多，維生素和蛋白質攝入不足就會導致身體發(fā)胖。另外食量過大，當熱量累積過多的時候就會引起發(fā)胖。

4、不良的生活習慣

生活中一些不良的習慣就會影響到身材，比如長時間的久坐蹺二郎腿，時間久了就會阻礙身體中的淋巴以及血液循環(huán)，導致下半身的肥胖浮腫。

5、缺乏運動

當運動量少時基礎代謝率也會變低，當基礎代謝率變低就會導致身體中消耗熱量不足，容易引起身體的肥胖。另外當睡眠不足時也會導致身體肥胖，因為睡眠不足會阻礙身體代謝碳水化合物，升高了血糖濃度，升高了身體中胰島素的濃度，導致人體中會儲存更多的脂肪，同時也會降低身體中瘦激素的濃度，激發(fā)人體攝入更多的碳水化合物。

6、藥物作怪

長期性的服用類固醇、胰島素、精神科的藥物、抗抑郁藥物、避孕藥物、口服降糖藥物都會引起身體的肥胖，尤其是胰島素最為明顯，另外過度的攝取維生素b群和維生素e也會導致身體肥胖。

溫馨提示

只要找到導致身體肥胖的原因，才能夠對癥治療，另外壓力過大也會導致身體發(fā)胖，當壓力過大時胃蠕動以及消化能力就會增強，增加了人體的食欲，所以要及時的減輕壓力，保證充足的睡眠。