眩暈，不同于一般的頭暈，在于眩暈的癥狀嚴(yán)重許多有經(jīng)歷過的病人都會(huì)形容：眩暈發(fā)作時(shí)，整個(gè)天旋地轉(zhuǎn)，完全沒有辦法走路或是站起身，甚至連頭都不能動(dòng)，一動(dòng)就覺得暈，暈到后來會(huì)吐。建議眩暈發(fā)作時(shí)盡量不要?jiǎng)拥筋^部，因?yàn)闀?huì)造成刺激，讓暈眩的感覺加劇。根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，眩暈好發(fā)于五，六十歲的女性。

眩暈的癥狀是靜止時(shí)仍然覺得周圍的物體持續(xù)旋轉(zhuǎn)的感覺，有時(shí)候會(huì)有惡心，想嘔吐的感覺，相當(dāng)難受。有些人甚至在閉上眼睛后，仍然覺得四周在旋轉(zhuǎn)，這就是比較嚴(yán)重的癥狀。這類的眩暈通常跟內(nèi)耳中的內(nèi)耳神經(jīng)，半規(guī)管，耳蝸，里面的內(nèi)淋巴液等等有關(guān)。當(dāng)眩暈發(fā)作時(shí)，最好不要隨意變動(dòng)姿勢，待稍微穩(wěn)定后，可手扶著支撐物慢慢站起來。若需由躺著或坐著的姿勢中站起，動(dòng)作都要緩慢。還有一種是頭暈。這種頭暈會(huì)出現(xiàn)走路不太穩(wěn)，無法走直線，類似暈車等狀況。通常跟腦部，自律神經(jīng)，低血壓，血液循環(huán)不良等問題有關(guān)。其中比較需要注意的是腦部病變，尤其是中風(fēng)。補(bǔ)充維生素有助緩解，比如奶類可以多喝。飲食禁忌因人而異，紀(jì)錄個(gè)人禁忌食物。普遍禁忌食物：柑橘類、咖啡、巧克力、可樂、吐司、香蕉、腌肉、熱狗、酒、堅(jiān)果。

部分研究顯示，維生素可能在相關(guān)致病機(jī)轉(zhuǎn)上會(huì)有幫助。依臨床發(fā)現(xiàn)，易導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作的食品有：柑橘類、咖啡、巧克力、可樂、乳酪、香蕉、腌漬肉類、食品添加劑鈉硝酸鹽、阿斯巴甜、酒類等。

而飲食治療的更大問題是因?yàn)轱嬍车倪^度限制而造成的營養(yǎng)不良，所以，一般的建議是每個(gè)人依據(jù)自己對(duì)食物的耐受狀況紀(jì)錄下來，日常攝取時(shí)注意排除問題食物，再配合均衡飲食原則，并學(xué)習(xí)食物分類代換，靈活運(yùn)用，切不須依循其他病友的飲食禁忌，過度限制，方可有最佳的營養(yǎng)狀況！

眩暈癥可多補(bǔ)充以下保健食品，不過請跟醫(yī)師討論何種適合你的體質(zhì)：魚油：不是魚肝油。因魚油的多元不飽和脂肪酸可幫助血液中好的膽固醇增加，又可幫助壞膽固醇和三酸甘油脂下降，還具抗發(fā)炎效果，因此對(duì)于血液及血管因素造成之眩暈有絕對(duì)幫助，但注意應(yīng)該補(bǔ)充天然魚油，因?yàn)槭惺鄢^八成皆是合成魚油，吃多了反而沒效。納豆：因具有抗凝血、除血栓作用，因此一直被用來做所謂清血作用，所以只要是心血管疾病高危險(xiǎn)群，并且有過度凝血或是容易形成血栓體質(zhì)的眩暈患者應(yīng)多補(bǔ)充，但是要注意如果有服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊?，?yīng)與醫(yī)師咨詢。維生素：醫(yī)學(xué)證實(shí)維生素不但對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用，對(duì)血管之內(nèi)皮亦具有保護(hù)效果，是一般頭暈眩暈病人必備之補(bǔ)充品。銀杏：這是很古老且普遍的補(bǔ)充品，對(duì)于腦神經(jīng)血管系統(tǒng)有活化作用，是頭暈、記憶力退化、癡呆癥、梗塞型中風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病之營養(yǎng)補(bǔ)充品。薏苡仁、八珍 （川芎、芍藥、熟地黃、當(dāng)歸、白術(shù) 茯苓、甘草、人參）茶飲可用：菊花、山楂、冬瓜。

所以頭暈或是眩暈不要輕忽，如果癥狀超過一周未改善，就應(yīng)該到醫(yī)院求診，及時(shí)治療。