寒露以來天氣漸涼，全國大部地區(qū)已經(jīng)有了秋意。進入秋冬季，不少女性又得面臨一個讓她們十分頭痛的問題：手腳冰涼。即便身上已經(jīng)蓋了厚厚的棉被，手腳還是像冰塊一樣，久久不能暖和起來，嚴重者甚至還會因此失眠。有人說，女性之所以手腳冰涼是因為宮寒，手腳冰涼的女性還更容易患癌癥，這都是真的嗎？

陳頤主任

手腳冰涼多由于血虛 與腫瘤癌癥無必然關系

廣東省中醫(yī)院總院婦科科主任陳頤指出，女性之所以會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，大多和氣血運行不暢有關。

“從中醫(yī)角度來說，女性手腳冰涼主要是因為氣血運行不暢，從而出現(xiàn)了虧虛，導致氣血不能到達四肢末，其中以氣虛和陽虛體質(zhì)最為多見。特別在寒冷的天氣，由于這部分女性陽氣不足、溫煦失濕，手腳自然就會冷得跟冰塊一樣了。”

除了氣血虧虛這一主因外，網(wǎng)絡上也有人說手腳冰涼與宮寒和更年期有關，對此，陳頤主任認為也不無道理，“所謂的宮寒其實指的就是陽虛導致的胞宮不養(yǎng)，女性如果陽虛和氣虛，會導致推行溫煦的力度不足，往往就容易手腳冰涼了。至于更年期女性，由于內(nèi)分泌體液系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)異常，容易手腳冰涼且伴隨多汗的情況。”

陳頤主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，手腳冰涼這種癥狀在陽虛和氣血虧虛的女性身上比較多見，甚至部分陽虛體質(zhì)的男性也會出現(xiàn)這種情況，但是網(wǎng)絡上流傳“長期手腳冰涼的人容易患上癌癥”這種說法則沒什么道理，兩者沒有必然聯(lián)系。

如何調(diào)理手腳冰涼 食療+艾灸雙管齊下

雖說手腳冰涼并不會讓人容易得癌癥，但對飽受手腳冰涼困擾的女性而言，仍然希望能盡快通過調(diào)理手段讓手足重新溫暖起來。

要想調(diào)理手腳冰涼，陳頤主任表示，應在辨證后首先從飲食方面入手，“對氣虛和陽虛的女性而言，溫暖手足應壯陽、溫陽、行氣；而血虛且氣血不足的女性，這個時候則應該益氣而養(yǎng)血。但總的來說，對這部分人群而言，日常要注意少吃生寒、苦寒的食物，同時可以吃一些滋補氣血的藥膳，如紅米粥、小米粥、雞血藤排骨湯、當歸羊肉湯等。”

除了飲食調(diào)理以外，陳頤主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，手腳冰涼的女性還可以進行沐足和艾灸，特別是艾灸，對陽氣虧虛而導致手腳冰涼的人群尤其有幫助，“手腳冰涼多為陽氣虧虛，這時候可以走督脈艾灸，或者是火龍灸尋督脈，可起到不錯的調(diào)理效果?！?/p>

專家介紹

陳頤：廣東省中醫(yī)院總院婦科科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，名老中醫(yī)司徒儀教授學術繼承人。廣東省醫(yī)學會婦幼保健學會學術委員，廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會圍手術專業(yè)委員會委員。廣東省優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會中醫(yī)藥專業(yè)委員會副主任委員。省婦幼保健協(xié)會中醫(yī)保健專業(yè)委員會副主任委員。中國民族醫(yī)藥學會婦科專業(yè)委員會理事。中國中醫(yī)藥研究促進會中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)與婦幼保健分會常務委員。

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