現(xiàn)如今，人們吃的食物是非常雜亂的，隨之而來的癌癥的發(fā)病率就變得越來越高。因此，對于當代人來說，如果想要降低自身得癌癥的幾率，那么就需要做好相關(guān)的預防措施，如在飲食方面布防等。

時下癌癥高發(fā)，常吃這5種食物能防癌抗癌！

1、花椰菜

花椰菜之所以具有抗癌的效果，是因為它可以阻斷致癌物質(zhì)與人體內(nèi)的元素發(fā)生反應，從而就可以起到阻止癌細胞生成的作用，進而就可以幫助人體預防癌癥的產(chǎn)生。此外，對于已經(jīng)得癌癥的人來說，也是可以多多去吃花椰菜，因為這種食物還具有控制癌細胞擴散的作用。

2、菌類食物

像香菇、杏鮑菇、木耳、冬菇、金針菇等菌類都具有一定的抗癌效果，所以人們可以多多去吃這類食物來預防癌癥的形成。但是，人們在吃菌類食物之時，一定要將根部去除掉，因為菌類食物的根部一般都具有一定的毒性，所以誤食太多會給人體帶來一些不良的后果。

3、海帶

海帶的防癌效果相信不用我多說，大家也都知道。其實，海帶之所以具有如此好的抗癌功效，基本是得益于其體內(nèi)豐富的鈉元素和碘元素，這兩種元素對預防食道癌和結(jié)腸癌具有極好的效果，此外海帶抵抗乳腺癌的作用也是不錯的，所以女性可以多多的去吃海帶以及海帶制品。

4、洋蔥

洋蔥是極其常見的一種食材，由于其味道比較辛辣，所以很多時候都會被當做配菜來使用。其實洋蔥的抗癌效果是很好的，所以人們可以適當?shù)娜ピ黾友笫[的食用方法，如生吃、炒洋蔥等。而洋蔥之所以具備抗癌的功效，是由于它可以阻礙癌細胞的生成，進而就能夠達到防癌的功效。

5、大蒜

在冬季期間，人們會增加對大蒜的食用量，因為大蒜具有一定的驅(qū)寒效果。其實人們不知道的是，大蒜還具有一定的防癌功效，尤其是對胃癌這種疾病。因此，人們在冬季期間，可以適當?shù)脑黾訉Υ笏獾氖秤昧?，如生吃或者放在菜中調(diào)味等。

通過以上的論述，相信大家已經(jīng)知道了那些常見的抗癌食物。其實對于想要降低癌癥發(fā)病率的人來說，除了可以通過飲食層面來預防之外，他們也可以從體質(zhì)層面做工作，因為只有人們的身體變得強壯了，疾病才會徹底遠離他們。