在生活當(dāng)中，有很多的老年人在平時(shí)進(jìn)食的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己并沒(méi)有什么食欲，會(huì)出現(xiàn)食欲低下的現(xiàn)象，其實(shí)這是很多老年人都存在的一種問(wèn)題，導(dǎo)致老年人食欲下降的原因是比較多的，下面我們就一起來(lái)了解一下。

那么老年人食欲低下到底是什么原因引起的呢？

原因一、消化功能下降

老年人由于年齡的增長(zhǎng)，身體多個(gè)器官功能都會(huì)慢慢的退化，消化功能也會(huì)出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的下降，所以這種情況下很容易出現(xiàn)胃寒的癥狀，久而久之就會(huì)影響到老年人的食欲，會(huì)出現(xiàn)食欲低下。

原因二、味覺(jué)功能退化

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體多個(gè)功能都會(huì)慢慢的退化，當(dāng)然味覺(jué)功能也會(huì)包括在其中，這樣就會(huì)引起老年人的舌頭的感知能力變?nèi)?，在平時(shí)進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得吃什么都沒(méi)有味道，所以就會(huì)影響到胃口而出現(xiàn)食欲低下的現(xiàn)象。

原因三、藥物影響

大部分老年人都患有高血壓或高血脂以及糖尿病，而且還會(huì)放有肝腎等疾病，這種情況下就會(huì)服用藥物進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的治療，但是長(zhǎng)期服用這些藥物的情況下，也會(huì)影響到老年人的胃口，就會(huì)導(dǎo)致食欲低下，其中黃蓮就是會(huì)影響食欲的一種藥物。

原因四、不良飲食

很多老年人不注重飲食，健康在平時(shí)經(jīng)常吃一些生冷的食物或者含脂肪比較高的食物，比較油膩的食物，都會(huì)影響到老年人的胃口，所以老年人在平時(shí)應(yīng)該保持飲食清淡，要避免經(jīng)常吃一些重口味的食物，多喝開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

那么老年人可以多吃哪些食物來(lái)促進(jìn)食欲呢？

老年人在平時(shí)可以多吃黑芝麻和堅(jiān)果類食物以及黃豆，還可以多吃馬鈴薯和芹菜，這些食物既能夠起到保護(hù)心血管的作用，而且能夠促進(jìn)腸胃道的健康，還可以多吃山楂，山楂是可以促進(jìn)食欲作用的。在平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑投染?，比如葡萄酒有很好的開胃作用，但是不能夠大量的喝啤酒或者汽水，這樣會(huì)導(dǎo)致胃液沖淡增加飽腹感。

老年人如果感覺(jué)到自己沒(méi)有什么食欲，可以多參加戶外活動(dòng)，這樣能夠緩解自己的心心壓力，在平時(shí)還可以多聽聽音樂(lè)或者培養(yǎng)自己的興趣愛好能夠轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以讓自己的心情變得愉悅，保持良好的心態(tài)也能夠促進(jìn)食欲。