春節(jié)即將到來(lái)，到了年底，人們的應(yīng)酬會(huì)越來(lái)越多，無(wú)論是生意往來(lái)還是走親訪友，都離不開(kāi)一個(gè)“吃”字。這個(gè)時(shí)候，人們應(yīng)該多多注重腸胃的健康，尤其是腸胃病人。腸胃病人可以多食用一些有益于腸胃的食物，下面就為大家簡(jiǎn)單列舉一些。

春節(jié)聚餐應(yīng)酬多，腸胃病人應(yīng)多吃這幾種食物來(lái)養(yǎng)胃！

一、小米

小米經(jīng)常被大家叫做“養(yǎng)胃米”，因?yàn)樗鼘?duì)于人體的消化系統(tǒng)是非常好的，它很容易被人體消化吸收。而且還具有健脾益腎和利小便的功效，是治療脾胃虛弱的上好食材。小米粥味道也是很討人喜的，小米粥可以單獨(dú)熬制，也可以添加一些食材來(lái)增加不同的口味，讓大眾有很多選擇空間，可以滿足很多人的口味需求。

二、山藥

山藥可以改善人的脾胃消化吸收功能，山藥中含有許多對(duì)消化系統(tǒng)有益的酶，例如多酚氧化酶和淀粉酶，可以促進(jìn)腸胃消化。同時(shí)山藥中還含有尿囊素，對(duì)胃粘膜的修復(fù)有很大的幫助作用，是患有胃潰瘍病人的福音。

三、包心菜

包心菜看似是一種很平凡普通的蔬菜，但它也是養(yǎng)胃的佳品。包心菜可以健脾養(yǎng)胃、清熱解毒，同時(shí)還含有豐富的維生素c，維生素c可以促進(jìn)胃潰瘍的愈合。

四、酸奶

許多人都有這樣的經(jīng)歷，在吃得太飽之后，肚子感覺(jué)脹脹的，這時(shí)候買一杯酸奶喝下，就會(huì)感覺(jué)好一些。這是因?yàn)樗崮萄a(bǔ)充了我們腸胃中的益生菌，益生菌可以幫助食物更順利更快速地通過(guò)我們的腸道，從而減少了我們的飽腹感，這對(duì)于治療便秘也有一定作用。益生菌還具有減輕炎癥的功效，可以減輕我們胃部的不適。

五、全麥?zhǔn)澄?/strong>

大家都知道多吃蔬菜對(duì)于我們的腸道是有好處的，這是因?yàn)槭卟酥泻胸S富的纖維素。全麥植物中的纖維素是非常豐富的，這可以幫助促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。腸胃病患者可以適當(dāng)?shù)臏p少細(xì)糧的攝入量，多吃一些像燕麥和全麥面包這樣含有豐富纖維素的食物。

溫馨提示

春節(jié)期間是大家一同歡聚的時(shí)刻，讓我們享受美味的同時(shí)，一定要注重我們的飲食健康。尤其是腸胃病患者，不要因?yàn)橄矏偤兔牢?，讓一時(shí)的貪嘴而造成身體的不適，身體健康是我們享受快樂(lè)的前提條件。