愛美之心人人有之，有一部分人群想要提高自己的生活品質(zhì)，比如長期吃素食、總是熬夜或者使用香薰等，這些不良的生活方式會(huì)對身體造成嚴(yán)重的傷害，甚至?xí)?dǎo)致亞健康。

哪些臭美的方式會(huì)傷身呢？

1、亂使用香薰

現(xiàn)在人們的工作生活比較忙碌，有一部分人群回到家之后會(huì)在房間里面點(diǎn)上香薰，再配合聽一聽和緩的音樂，這樣能夠讓全身得到一定的放松，需要了解的是香薰的濃度是中草藥的70倍左右，長時(shí)間生活在香薰的環(huán)境中，容易引起皮膚的過敏，導(dǎo)致缺氧甚至?xí)Щ?。多種香薰使用在一起會(huì)有劇毒，一定要謹(jǐn)慎使用，使用的時(shí)候要把握好時(shí)間以及種類的搭配。

2、塑身的內(nèi)衣

現(xiàn)在有很多女性為了能夠展示自己的身材而選擇塑身內(nèi)衣，塑身內(nèi)衣會(huì)把腹部緊緊的包裹，從而壓迫胃腸道，肝臟，腎臟等，長時(shí)間下去會(huì)讓內(nèi)臟以及神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，減弱了消化系統(tǒng)的功能，最終導(dǎo)致便秘。另外長時(shí)間穿塑身內(nèi)衣的話，會(huì)讓人們產(chǎn)生缺氧的反應(yīng)，從而導(dǎo)致乳房的疼痛以及腫脹，瘦身內(nèi)衣千萬不能長時(shí)間的穿，晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)該脫下。

3、長時(shí)間的素食生活

有一部分女性為了能夠減肥，所以會(huì)拒絕肉食食物，一直吃素食，眾所周知，我們?nèi)梭w需要適量的脂肪及蛋白質(zhì)，如果長時(shí)間吃素的話會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且我們生活中有一些蔬菜，比如小白菜油菜或者菠菜等，里面含有光敏性的物質(zhì)，如果大量使用在曬太陽的話會(huì)出現(xiàn)皮膚炎癥，比如水腫、紅斑或者丘疹等。

一定要注意飲食上的均衡。千萬不能讓食物過于單一，做好粗細(xì)搭配以及葷素搭配，全面的攝入營養(yǎng)。

4、經(jīng)常做美容或者美甲

如果做美甲的時(shí)候所使用的工具沒有徹底的消毒，里面含有的真菌會(huì)直接接觸指甲和皮膚，從而傳染手癬或者灰指甲等。另外化妝品開封之后會(huì)讓大量的細(xì)菌繁殖從而導(dǎo)致變質(zhì)，化妝品里面的細(xì)菌會(huì)通過皮膚上的傷口傳染給其他人，另外化妝品里面含有的化學(xué)成分對皮膚會(huì)帶來一定的傷害。

5、沉迷手機(jī)電腦

現(xiàn)在電腦以及手機(jī)是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，長時(shí)間的玩手機(jī)或者電腦，不僅會(huì)對眼睛造成嚴(yán)重的傷害，同時(shí)電腦的輻射會(huì)在身體里面蓄積，對血液系統(tǒng)帶來一定的影響。如果一天內(nèi)面對電腦的時(shí)間超過了8個(gè)小時(shí)，那么就會(huì)引起視覺疲勞以及神經(jīng)系統(tǒng)的疾患。

此類人群工作一個(gè)小時(shí)應(yīng)該站起來活動(dòng)幾分鐘，也可以在電腦旁放置一些綠色植物。

溫馨提示

一定要養(yǎng)成良好的生活方式，選擇空氣比較流通的健身場所，在健身的時(shí)候需要大量的消耗體力，需要呼吸新鮮的空氣，排出二氧化碳，如果健身房的通風(fēng)設(shè)備不好的話，會(huì)降低室內(nèi)的空氣質(zhì)量，從而引起咽喉炎或者氣管炎等疾病。