現(xiàn)在大家都喜歡熬夜，所謂熬夜一時(shí)爽，一直熬一時(shí)爽。但是熬夜會(huì)給身體帶來(lái)不小的傷害，社會(huì)上猝死的新聞也時(shí)有發(fā)生，猝死也不是突然發(fā)生的，身體會(huì)給我們發(fā)來(lái)各種信號(hào)提醒，需要休息放松一下了。

猝死高發(fā)很可怕，身體發(fā)出這些危險(xiǎn)信號(hào)要警惕！

一、局部癥狀

眼睛干澀酸痛，久視傷血，五臟六腑之精氣皆注與此，如果眼睛出現(xiàn)了干澀酸痛的情況說(shuō)，說(shuō)明身體已經(jīng)出現(xiàn)了氣血耗傷，必須要馬上休息了。如果喉嚨出現(xiàn)了疼痛，甚至吃飯都困難，而且聲音沙啞的說(shuō)，說(shuō)明真的累了，需要休息。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有休息，大腦過(guò)度興奮會(huì)導(dǎo)致頭部短暫性缺血，出現(xiàn)疼痛。

二、精神狀況異常

長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致大腦缺氧，腦細(xì)胞多不到正常的血液濡養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。長(zhǎng)期得不到休息，疲憊的大腦對(duì)消極記憶更敏感，記憶積累會(huì)很容易發(fā)脾氣。

疲勞會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞之間的傳遞出現(xiàn)延遲，大腦指揮身體的命令延遲，會(huì)導(dǎo)致決策能力下降，肢體不協(xié)調(diào)。哪怕是在一覺(jué)醒來(lái)之后也會(huì)覺(jué)得很累，是因?yàn)榇竽X長(zhǎng)期興奮得不到休息，曾經(jīng)在之前已經(jīng)過(guò)度興奮，不能很快的平復(fù)下來(lái)，休息依然處于混亂狀態(tài)，使大腦不能快速恢復(fù)。

三、消化問(wèn)題

長(zhǎng)期的勞累會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平紊亂，抑制食欲的激素分泌減少，促進(jìn)食欲的激素分泌增多，導(dǎo)致暴飲暴食?？谥谐３?huì)有一股食物的酸腐味，如果牙齒沒(méi)有問(wèn)題的話(huà)那是因?yàn)檫^(guò)度疲勞導(dǎo)致的。而且還會(huì)突然多出的小肚腩。身體的指數(shù)基與平均水平，早都拿確突出來(lái)了，這時(shí)候不要盲目節(jié)食，很有可能是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的。

四、其他異常

肩頸部關(guān)節(jié)疼痛，這是因?yàn)殛P(guān)節(jié)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)得不到休息導(dǎo)致的。心跳加快，時(shí)常感覺(jué)到氣短，不想說(shuō)話(huà)，都是過(guò)度疲勞導(dǎo)致的，需要休息。另外身體疲勞時(shí)還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂，女性很有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

溫馨提示

當(dāng)身體出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，是身體正在對(duì)我們提出警醒。這時(shí)候一定要注意休息，緩解身體的疲勞狀態(tài)，不要等到得病了才開(kāi)始關(guān)心身體。