濕氣重肝火大一般指的是濕熱體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人在生活中比較常見，而很多人因為自己濕熱的體質(zhì)而在平時容易出現(xiàn)一些疾病，特別是出現(xiàn)一些皮膚病，在發(fā)生皮膚病后對于他們生活有著極大的影響，因此很多人對于濕氣重并且肝火大的現(xiàn)象很煩惱，卻不知道該怎么辦，其實濕氣重并且肝火大的時候可以采取以下這幾個方式來進行調(diào)理。

濕氣重肝火大該怎么辦？

一、讓自己有良好的生活作息

一般來說，身體肝火大大多數(shù)是因為經(jīng)常熬夜導(dǎo)致，這種情況多數(shù)是發(fā)生在作息不規(guī)律的人身上，所以想要讓自己的肝火下降就要讓自己有良好的生活作息，要保證足夠的睡眠，避免讓自己經(jīng)常熬夜。

二、注意飲食

濕氣重肝火大的人在平時的飲食上要格外注意，要盡量避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些祛濕下火的食物，如綠豆、玉米、海帶等，同時在平時要多喝水，多喝水能夠幫助自己降火氣，還能夠幫助清除一些濕氣。三、避免讓自己處于潮濕的地方

對于濕氣重并且肝火比較大的人來說，環(huán)境也是一個重要的因素，如果長期讓自己處于比較潮濕的地方，會讓身體內(nèi)的濕氣加重，一旦濕氣重肝火也會跟著旺盛，所以在平時要讓自己處于比較舒適的環(huán)境，避免讓自己經(jīng)常處于潮濕的地方。

三、進行中醫(yī)調(diào)理

身體濕氣重以及肝火旺盛是所以可以通過中醫(yī)來進行調(diào)理的，在中醫(yī)上有很多藥材是治療濕氣重以及肝火旺盛的，不過患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行使用，不能夠盲目使用，同時還要注意中醫(yī)調(diào)理的效果比較慢，需要堅持。

雖然說濕氣重肝火大并不是什么重大的疾病，但是長期讓自己的身體處于這種情況下會導(dǎo)致一系列危害的出現(xiàn)，廣東省中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師陳頤曾接受采訪表示，身體有濕氣如果過重并且肝火旺盛的時候，沒有及時得到調(diào)理，會讓身體的其他臟器也跟著失調(diào)，容易讓身體的脾胃不和，時間一長就會讓身體的臟器不能夠得到滋養(yǎng)，也就會讓其他器官跟著發(fā)生一定的疾病。

溫馨提示

如果發(fā)現(xiàn)自己是濕氣比較重并且肝火比較旺盛的人就要警惕，不要認(rèn)為自己沒有什么明顯的癥狀可以不用過于理會，如果長期讓自己處于這種體質(zhì)會讓身體的器官受到影響，久而久之就會引起一系列毛病，特別是皮膚疾病。所以要及時進行調(diào)理，并且在日常多些運動，讓自己的濕氣能夠通過新陳代謝排泄出去，能夠讓自己的身體處于健康的狀態(tài)是最好的。