吃喝拉撒睡，由此可見排便對于人們來說是很平常卻很重要的事。但是很多人都不能好好的順利的排便，都會遇見尷尬且讓人難受的時候。有時候會遇見明明大便拉完了一會又想拉的情況，接下來讓我們一起來了解一下這到底是怎么回事。

大便拉完一會又拉是怎么回事？

大便拉完一會又拉，其實有可能是慢性腸炎的征兆。慢性腸炎患者通常會有大便不成形、粘馬桶、排便不盡的癥狀，因為慢性腸炎所體現(xiàn)出來的癥狀會非常不明顯，所以非常容易被忽視。如果慢性腸炎不及時治療，就會有惡化的可能就會演變?yōu)榧毙缘哪c炎，甚至引發(fā)腸癌。所以腸道健康是人們不可忽視的問題，在排便的時候更是要仔細觀察。

如何預防慢性腸炎呢？

1、飲食重中之重

因為慢性腸炎是消化系統(tǒng)的疾病，因此在飲食上必須加以控制，飲食上的注意能夠達到事半功倍的效果。慢性腸炎其實就是飲食不規(guī)律導致的，所以一些，比如醫(yī)生、老師以及需要長時間工作的人就特別容易得慢性腸炎。

想要預防慢性腸炎，一定要在日常生活中盡量吃的清淡，最好不要吃一些容易上火的辛辣刺激性食物，因為這些食物不僅能夠刺激腸道，還有豐富的脂肪，容易使人肥胖。平日里可以多吃一些富含纖維的食物，例如燕麥，例如芹菜，都是利于慢性腸炎預防和恢復的。

2、衛(wèi)生習慣必須堅持

俗話說病從口入，禍從口出，很多消化系統(tǒng)的疾病都是吃下不干凈的食物導致的，慢性腸炎也是如此。因此想要預防慢性腸炎，必須做好個人衛(wèi)生和食品衛(wèi)生，飯前便后一定要洗手，在吃瓜果等生吃食物時一定要洗凈。在外出吃飯的時候，盡量的使用自己攜帶的餐具，以免滋生細菌，導致慢性腸炎。尤其是對于少年兒童，衛(wèi)生習慣一定要堅持，家長對此要做好教育和引導。

3、堅持運動非常有好處

不管是任何疾病都需要提高自己的身體素質，那樣自己在疾病到來之時能夠有一定的抵抗力，并且運動還能夠增強人的免疫力，使細菌在入侵的時候能夠有一個抵抗。在選擇運動的時候，最好還是能夠選擇自己能夠堅持的運動，最感興趣的運動，因為這樣才能夠將運動變成一種習慣去堅持，才能夠在日常運動中潛移默化的增強自己的體質，提高自己免疫力。

我們最好在日常生活中能夠對大便的形狀顏色進行一個比較細致的觀察，因為這樣能夠發(fā)現(xiàn)一些早期消化道系統(tǒng)的疾病。