拉肚子是很常見的一種病癥，大多數(shù)情況下是因為腸胃不好導(dǎo)致的，但也有很多別的原因。但如果拉肚子對于日常的工作和學(xué)習(xí)都是一種影響，使人無法專注于某件事情。并且拉肚子還會讓人感到非常的不適，甚至?xí)霈F(xiàn)脫水的癥狀。接下來就讓我們一起來了解一下，經(jīng)常拉肚子是怎么回事，拉肚子之后能吃什么東西。

經(jīng)常拉肚子是怎么回事？

1、受了細(xì)菌的感染

細(xì)菌感染也會導(dǎo)致人們經(jīng)常拉肚子，這是人們經(jīng)常拉肚子的一個非常重要的原因。這些細(xì)菌主要包括大腸桿菌、沙門氏菌等，他們大多數(shù)情況下都會存在于不干凈的食品或者被污染的水源中。所以這就要求我們沒事不要喝生水，也不要吃一些亂七八糟的食物。食物和水源的干凈和衛(wèi)生、安全是非常重要的。

2、受了病毒的感染

受到細(xì)菌感染，不得不說出病毒的感染，因為病毒的感染也是導(dǎo)致人們拉肚子的一個主要原因。容易導(dǎo)致人們拉肚子的病毒有很多，主要是輪狀病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒等，并且除了拉肚子以外，因為受到這些病毒的感染，還會引發(fā)其他的一些不適的癥狀，像腹痛、惡心、嘔吐等，有一些還會出現(xiàn)發(fā)高燒的情形。

3、食物中毒

食物中毒在日常生活中是非常常見的，他也有可能會導(dǎo)致人們拉肚子。所以人們一定在日常生活中要注意，不能吃一些變質(zhì)的，受到污染的或者來源不明的食物，因為很容易導(dǎo)致食物中毒。

4、受涼

腹部受涼是導(dǎo)致拉肚子的一個最為常見的原因，像有一些人消化系統(tǒng)比較脆弱，吃一些冷飲或者冰鎮(zhèn)的食物就會受涼產(chǎn)生拉肚子。

拉肚子之后能吃什么東西？

1、粥

人們在拉肚子之后最好能夠吃一些清淡的流食，因為這些清淡的流食對于消化系統(tǒng)的恢復(fù)非常有幫助，而粥就是其中一種比較合適的食物。小米粥和白粥就是其中比較好的選擇，因為不僅能夠滋養(yǎng)身體，而且還會使腸胃得到一定的休息。

2、紅豆

紅豆對于止瀉有非常好的幫助，尤其是對于那些吃壞東西而引起的腹瀉。為此我們可以將紅豆煮成粥或者將紅豆煮水喝，都是很好的選擇。

3、面條

面條也非常適合腹瀉的人來吃，但是需要注意的是并不是油膩的干拌面，也不是有肉的臊子面，而是一些清湯掛水的掛面，放一些青菜和雞蛋即可。

經(jīng)常拉肚子一定要搞清楚原因，只有這樣才能夠?qū)ΠY治療，使病情更加快速的恢復(fù)。經(jīng)常拉肚子也有很多食材可以選擇，不僅能夠緩解癥狀，營養(yǎng)也很豐富。