近日一位50歲的英國女子特絲·克里斯琴因為皮膚仍然保持光滑上了熱搜，保持年輕的原因竟然是她已經(jīng)40年沒笑過了！從對抗皺紋的角度看這種方法的確有效，但是一生中都保持著一張撲克臉似乎也很難堅持，那么平時的我們該如何保養(yǎng)皮膚預防皺紋呢？接下來就一起來看看吧。

1、避免過度清潔皮膚

雖然我們有時候都會用去油的護膚品，但是，其實，我們肌膚上水分和油脂這兩樣東西都是可以有效防止長皺紋的哦，如果，我們在日常的臉部清潔中清潔過度或者用清潔力度比較刺激強大的潔面產(chǎn)品會傷害肌膚的表層引起皺紋。

2、保持充足的睡眠時間

皮膚為什么會長皺紋呢？很大一部分原因跟我們的作息時間也有關(guān)系，每天保持充足的睡眠其實對皮膚的保養(yǎng)也是至關(guān)重要的，生活的作息規(guī)律正常，養(yǎng)成早睡早起的習慣，這樣對預防皮膚出現(xiàn)皺紋也是有著很好的效果的。

3、多使用富含維他命的美容護膚品

護膚品以及化妝品都是女性所必備的，而男性則只是使用護膚品為多。想要預防和消除下眼紋，建議平常多使用富含維他命的美容護膚或化妝品，這樣才能防止皮膚受到損壞。富含維他命的護膚或化妝品對皮膚來說害處很小，反而對皮膚還有好處，并且能讓肌膚得到充足的營養(yǎng)，從而起到抑制和消除皺紋的作用。

4、去角質(zhì)后再按摩

角質(zhì)層太厚也是會引起皺紋的，所以平常去角質(zhì)還是有必要的。有下眼紋的朋友們或許要考慮去一下角質(zhì)了，這也是防皺的關(guān)鍵一步哦。在去完角質(zhì)后給眼周使用保養(yǎng)品，加入按摩以及熱敷眼下一起，能讓皮膚的皺紋淡化。并且還能讓保養(yǎng)品更好地滲透到皮膚中，從而起到改善眼下皺紋的效果。小tips：平常要盡量減少過度用眼的可能，如果因為工作或?qū)W習原因無法避免，則需要合理用眼。在工作或?qū)W習一段時間后，一定要給眼部一定的休息時間，平常也可以多給眼部做按摩來緩解疲勞哦。

5、生活上多吃深海魚

在生活的日常飲食中我們多吃一些深海魚類，比如，什么三文魚，鱈魚等這些有著豐富營養(yǎng)價值的魚類，它們里面除了含有大量的蛋白質(zhì)成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質(zhì)成分都能夠滋養(yǎng)我們的肌膚的哦，經(jīng)常食用還可以預防皺紋的產(chǎn)生呢。

6、適當?shù)臑榧∧w補充維生素C

如果身體缺乏維生素C也會造成皺紋的形成，因此，每天堅持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發(fā)生，而且還有相關(guān)的研究表示，維生素C還有著一個重大的作用，就可以可以促進肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當?shù)难a充維生素C也很重要。

7、選擇合適的眼霜

眼部皮膚一般都比較脆弱，眼下長皺紋和平常使用的眼霜也有很大關(guān)系。平常最好選擇不含油脂的眼霜，應該選擇富含維生素E顆粒，以及天然植物精華萃取而成的眼霜或是眼部護理產(chǎn)品。眼部護理產(chǎn)品的選擇十分重要，如果產(chǎn)品選錯，很有可能會導致眼下皺紋越來越深哦！小tips：除了平常使用眼部護理產(chǎn)品以外，還要注重眼部的補水哦。眼周肌膚和臉部皮膚一樣同樣需要補水，當眼周肌膚水分充足時，也能大大減少眼周皺紋的產(chǎn)生。

8、不要熬夜注意防曬

熬夜對一個人的影響是非常大的，熬夜不僅影響身體健康，還會影響一個人的氣色甚至是產(chǎn)生皺紋。所以，眼下有皺紋的朋友平常一定要注意不能熬夜，否則眼下的皺紋會越來越深哦。如果你保持一段時間睡眠良好，或許能改善你的下眼紋哦。其次，外出也要注意防曬。紫外線也是會加深皺紋的，還會導致長斑。