血壓高是日常生活中比較常見的一種情況，如果血壓比較高，長期得不到控制，會(huì)引起冠心病，誘發(fā)腦出血、腦梗死等一些心腦血管疾病。所以日常生活中還是應(yīng)該控制自己的血壓，喝一些養(yǎng)生的材料泡水就是比較好的方法。血壓高平時(shí)用什么泡水飲用好呢？接下來讓我們一起來了解一下。

血壓高平時(shí)用什么泡水飲用好呢？

1、山楂

山楂微酸，性溫，能夠擴(kuò)張動(dòng)脈、舒張血管、降脂降壓的效果，因此也是血壓高的人比較常見的一種泡水的養(yǎng)生茶。山楂里面含有的維生素c等一些微量元素，能夠降低血壓，預(yù)防高血脂的形成，另外山楂還能夠開胃，緩解食欲不振的情況。所以血壓高的人平時(shí)可以用山楂片來泡水喝，但是需要注意的一點(diǎn)點(diǎn)是胃部不好的人在用山楂泡水的時(shí)候要謹(jǐn)慎，因?yàn)樯介菟軌驌p耗胃氣，刺激胃部黏膜。

2、三七花

三七花也是血壓高人選擇的泡水的材料，三七花能夠降低人的血壓也可以降低人的血脂，預(yù)防腦血管疾病的出現(xiàn)。另外經(jīng)常用三七花泡水，可以提高人體的心肌供氧能力，預(yù)防心臟病的產(chǎn)生。除此之外三七花也有比較好的抗癌作用，所以這也是深受高血壓患者喜愛的一個(gè)原因。

3、枸杞

枸杞是非常常見的一種養(yǎng)生材料，它也深受人們喜愛，大多數(shù)人開始養(yǎng)生，從保溫杯里泡枸杞開始。枸杞有很多對(duì)身體有益的好處，其中降血壓就是其中的一種，血壓比較高的人可以經(jīng)常用枸杞泡水喝，不過要小心上火。平日里可以用10克的枸杞用開水沖泡，最好的服用的時(shí)間就是飯后服用，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，能夠持之以恒地喝枸杞水，才能夠有效的降壓。

4、苦蕎茶

苦蕎茶也可以被血壓高的人經(jīng)常泡水喝，因?yàn)榭嗍w能夠軟化血管，降低血壓，降低血糖，降低血脂?；加刑悄虿　⒏哐獕?、高血脂等三高疾病的人，多喝苦蕎非常的有好處，能夠緩解病情。另外苦蕎能夠保護(hù)肝臟，也能夠解酒，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人可以在保溫杯里帶一杯苦蕎茶。

血壓高一定要引起足夠的重視，平日里可以服用降壓藥，也可以通過食療的方式來改善血壓高的情況。以上便是4種泡水的材料，對(duì)于降低血壓非常的有用，血壓高的人可以嘗試一下。