尿路感染是一種比較常見(jiàn)的生殖系統(tǒng)疾病，它在發(fā)生后會(huì)讓患者有尿頻尿急的現(xiàn)象，甚至有些會(huì)影響到周?chē)钠鞴?。而尿路感染在生活中比較容易在女性身上見(jiàn)到，這讓很多女性感覺(jué)到奇怪，為什么女性容易發(fā)生尿路感染，有沒(méi)有哪些方法可以幫助預(yù)防？一起來(lái)了解一下。

為什么女人容易發(fā)生尿路感染？

一般女性容易發(fā)生尿路感染大多數(shù)是跟身體的解剖結(jié)構(gòu)有關(guān)系，女性的尿道比較直，而且尿道口和陰道肛門(mén)相近，而女性又容易發(fā)生各種陰道疾病，當(dāng)陰道在細(xì)菌或者炎癥時(shí)，就容易通過(guò)開(kāi)放的尿道口來(lái)進(jìn)入尿道，發(fā)生逆行感染，進(jìn)而引發(fā)尿路感染。特別是一些在平時(shí)性生活比方較頻繁的女性，反反復(fù)復(fù)的性生活很容易讓陰道免疫力下降，就更容易將細(xì)菌帶到尿道口。

除此之外，有些女性屬于辦公室白領(lǐng)，她們會(huì)長(zhǎng)時(shí)間讓自己久坐而且少喝水，而這也是導(dǎo)致尿路感染發(fā)生的另外一個(gè)原因，當(dāng)身體喝水量比較少上廁所的次數(shù)也就會(huì)降低，也就會(huì)讓尿液比較濃縮，而尿液中的細(xì)菌比較多，這個(gè)時(shí)候尿液沒(méi)有及時(shí)排出，細(xì)菌就會(huì)在尿道中繁殖，也就容易引起尿道感染。

女性如何預(yù)防尿路感染？

一、多喝水不憋尿

在平時(shí)女性要讓自己多喝水，水能幫助促進(jìn)尿液的生成，并且可以讓尿液將膀胱以及尿道中的一些細(xì)菌排出體外，降低尿路感染發(fā)生幾率。

二、保持陰道的清潔

在每天要用溫水清洗外陰，保持外陰干燥，勤洗勤換內(nèi)褲能降低陰道炎發(fā)生幾率，也就能防止炎癥或者細(xì)菌上行到尿道，發(fā)生尿路感染。

三、有節(jié)制的性生活

要注意頻繁的性生活也很容易引起尿路感染，所以要控制好性生活的量，并且每次進(jìn)行性生活前后都需要用開(kāi)水清洗尿道和陰道。

四、不吃辛辣刺激食物

大多數(shù)女性在日常會(huì)偏愛(ài)一些青辛辣刺激食物，而這些食物很容易刺激身體讓炎癥發(fā)生，特別是尿路感染。所以要盡量避免這些食物的攝取，多吃一些飲食清淡的食物才是有利的。

溫馨提示，女人在日常要避免發(fā)生尿路感染，就要做好一些預(yù)防措施，而且還要讓自己保持放松的心態(tài)，畢竟情緒過(guò)于焦慮不穩(wěn)、容易發(fā)脾氣都是很容易讓身體免疫力下降，而導(dǎo)致各種疾病發(fā)生的。