更年期是女性朋友都不愿意去面對(duì)的，但其實(shí)更年期是非常正常的，隨著我們年齡的不斷增長(zhǎng)，女性的身體會(huì)發(fā)生很多的變化，更年期就是女性從青年向中年過(guò)渡的一個(gè)時(shí)間段，由于更年期中的女性情緒精神都是非常敏感的，所以大家都覺(jué)得更年期很難度過(guò)，其實(shí)完全沒(méi)有這么可怕，女性朋友應(yīng)該放松心態(tài)，正確的面對(duì)更年期，控制好自己的情緒平穩(wěn)的度過(guò)，這樣對(duì)女性的身體健康、生活工作都是有益的。

那么，更年期的女性都有哪些表現(xiàn)呢？

1、發(fā)胖

更年期的女性之所以會(huì)情緒不穩(wěn)定，就是因?yàn)樯眢w各方面功能水平都有所下降，主要表現(xiàn)就是新陳代謝降低，體內(nèi)激素的分泌也會(huì)開(kāi)始紊亂，這些因素加起來(lái)就導(dǎo)致了身體的發(fā)胖，此時(shí)的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)即使飲食未改變，身材卻開(kāi)始走形了，并且不運(yùn)動(dòng)健身的話，身材是很難維持的。

2、易熱易出汗

更年期女性會(huì)很容易出汗容易潮熱，這與女性體內(nèi)的激素水平是脫不了干系的，主要是女性年齡越來(lái)越大，體內(nèi)的雌激素就會(huì)越來(lái)越少，這是無(wú)法避免的，也是正常的生理現(xiàn)象，而雌激素分泌變少之后，女性就會(huì)開(kāi)始容易出汗，這是更年期女性最常見(jiàn)的一個(gè)表現(xiàn)。

3、脾氣暴躁

更年期女性脾氣暴躁是眾所周知的，所以大家都會(huì)避免與更年期的女性發(fā)生矛盾和爭(zhēng)吵，之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槿说那榫w與體內(nèi)激素是密切相關(guān)的，更年期的女性體內(nèi)的激素是處于紊亂狀態(tài)的，這使得她們的情緒變得敏感多疑，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱那榫w，面對(duì)這樣的情況，建議女性朋友們要擺正心態(tài)，以正確的態(tài)度面對(duì)和接受更年期。

4、骨質(zhì)疏松

更年期女性可能會(huì)容易受傷，有時(shí)嚴(yán)重一點(diǎn)的磕碰就能造成骨折，這也是雌激素減少所導(dǎo)致的，因?yàn)榇萍に販p少后，身體對(duì)于鈣元素的吸收也會(huì)受到影響，鈣元素缺乏就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

溫馨提示

更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷，其實(shí)我們可以通過(guò)一些調(diào)節(jié)方法，讓我們的身體自然健康的度過(guò)更年期。首先，進(jìn)入更年期之后要補(bǔ)充雌激素，這有助于維持身體內(nèi)部的平衡，其次，要定期去進(jìn)行體檢，更年期中身體素質(zhì)會(huì)有所下降，做好疾病的預(yù)防，最后，一定要吃樂(lè)觀積極的態(tài)度，遇事放寬心多包容，這樣才是有益于身體健康的做法。