身體非常脆弱，若沒有好好呵護的話，會加快衰老速度，誘發(fā)多種疾病，縮短人們壽命。尤其是出現(xiàn)這幾個癥狀時要格外警惕。

身體出現(xiàn)這幾種情況很危險

1、呼吸急促、全身酸痛

長期處于高負荷狀態(tài)下會消耗體能，引起頸椎和肌肉酸痛，同時也增加身體對氧氣需求，導致呼吸急促。每天可以堅持做深呼吸來緩解壓力，提高身體含氧量。科學的呼吸方法是吸，停20秒，然后再呼，盡量做到深吸，用力吐出。

2、總想去廁所

當緊張時總想上廁所，這是正常的生理反應。另外晚上憋不住尿、總是起夜，有可能是身體走向衰老的癥狀。40歲后膀胱老化速度加快，65歲時不能更好的控制膀胱。尤其是女性進入更年期后，雌性激素水平下降，會讓尿道組織變得薄弱無力，下降膀胱支撐功能，導致憋不住尿。有尿及時排出去，不能憋尿，睡覺前兩個小時不能喝水。

3、牙齒變長

30歲后牙齒開始變色且牙釉質變得薄弱，40歲后牙床萎縮且牙根暴露。若吃東西時會出現(xiàn)牙齒疼痛、有裂痕，牙齦紅腫，伴隨牙齒松動和出血，這說明身體進入衰老。養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習慣，能防止牙齦萎縮，定期去醫(yī)院做口腔檢查。因為口腔健康不僅影響消化系統(tǒng)，同時也會誘發(fā)高血壓和心臟病。

4、對噪音和光線變得敏感

長期處于高壓力狀態(tài)下神經(jīng)會過度緊張，讓大腦一直處于警戒狀態(tài)，對周圍的事物變得異常敏感。當光線聲音發(fā)生變化時，大腦就會有明顯的癥狀。每天抽出30分鐘時間讓自己徹底放空，也可以通過打坐冥想的方式來釋放壓力，節(jié)假日可以約著朋友一起郊游，遠離噪音。

5、手抖

雙手抖動被稱為特發(fā)性震顫，一般發(fā)生在老年人身上，輕微手抖不必太在意，只要做好日常護理即可。若是雙手顫抖嚴重的話，需警惕腦卒中、甲亢以及帕金森綜合癥。

溫馨提示

除了以上情況外，也要注意聲音上的改變，70歲后聲帶軟骨變得薄弱且聲帶穩(wěn)定性差，再加上因為缺乏雌性激素，聲帶易腫脹，導致聲音變得低沉。不能過度用嗓，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水保護好聲帶。