一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，能夠讓人顯得更加年輕，也會(huì)讓人顯得更加精神。但是很多人年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了很多白頭發(fā)，很是影響美觀，也會(huì)影響人的心理，讓人感覺(jué)自卑。不想長(zhǎng)白頭發(fā)需要注意哪幾件事？接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

不想長(zhǎng)白頭發(fā)需要注意哪幾件事？

1、壓力需要及時(shí)排解

有的年輕人之所以會(huì)長(zhǎng)白頭發(fā)，是因?yàn)檫^(guò)于大的精神壓力和負(fù)面情緒的消磨導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間的感覺(jué)心情不好，不僅會(huì)影響著身體健康，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)功能出現(xiàn)失調(diào)的情況，黑色素的分泌也受到了阻礙，進(jìn)而就容易長(zhǎng)出白頭發(fā)。所以想要遠(yuǎn)離白發(fā)，一定要及時(shí)的排解精神壓力，不要被焦慮、煩躁、抑郁等負(fù)面情緒所包圍，可以向別人傾訴，也可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，在興趣愛(ài)好當(dāng)中讓負(fù)面情緒慢慢的消散。

2、不要偏食挑食

現(xiàn)如今很多年輕人都有平時(shí)挑食的壞毛病，在吃飯的時(shí)候有很多食物是不吃的，這樣很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的失衡。長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)攝取不均，就會(huì)使黑色素細(xì)胞沒(méi)有辦法為頭發(fā)提供黑色素，就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)出很多白頭發(fā)的后果。另外，營(yíng)養(yǎng)不良也會(huì)導(dǎo)致氣血不足，在中醫(yī)領(lǐng)域上來(lái)講，氣血不足也是會(huì)長(zhǎng)出很多白頭發(fā)的。平日里一定要改正偏食、挑食的壞毛病，均衡的攝入各種營(yíng)養(yǎng)，這樣才能夠避免長(zhǎng)出白頭發(fā)。

3、不要經(jīng)常去折騰頭發(fā)

染發(fā)燙發(fā)雖然能夠緊跟時(shí)尚潮流，但是過(guò)于頻繁會(huì)損傷頭發(fā)，不僅會(huì)影響人的發(fā)質(zhì)，也會(huì)損傷頭皮，長(zhǎng)出白頭發(fā)的幾率也增加了。希望大家能夠注意好這一點(diǎn)，不要頻繁的染發(fā)和燙發(fā)，兩次染發(fā)、燙發(fā)要相隔半年以上。平日里洗頭的時(shí)候也注意不要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)完全吹干，吹個(gè)半干讓它自然風(fēng)干，對(duì)于頭發(fā)是一種保護(hù)。

4、頭發(fā)也需要防曬

紫外線不僅會(huì)對(duì)皮膚造成損害，對(duì)于頭發(fā)也是一種損害，長(zhǎng)時(shí)間地暴露在紫外線底下會(huì)損傷黑色素細(xì)胞，頭發(fā)就會(huì)變得干枯毛躁、發(fā)黃，甚至長(zhǎng)出白頭發(fā)。如今是春天可能影響還沒(méi)那么大，但是到了夏天經(jīng)常受到太陽(yáng)的暴曬，對(duì)于頭發(fā)損傷實(shí)在是很大，戴上太陽(yáng)帽，打一把遮陽(yáng)傘，還是有必要的。

年輕卻長(zhǎng)出白頭發(fā)要從內(nèi)外兩個(gè)方面入手找原因，有可能是營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的，也有可能是在頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)方面沒(méi)有做好導(dǎo)致的。

參考資料：

《出現(xiàn)白頭發(fā)怎么辦？5個(gè)技巧遠(yuǎn)離白發(fā)》，今日頭條，2020-04-17