甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是因為甲狀腺激素合成分泌或生物效應(yīng)不足或缺少所引起的一種疾病。育齡期的女性患有甲減會影響胎兒發(fā)育，使得胎兒生長和發(fā)育遲緩以及智力障礙，那哪些人容易患上甲減。

哪些人群容易得甲減？

1、貧血的人

貧血會降低血紅蛋白含量。血紅蛋白負責(zé)把肺部吸入的充足氧氣運輸?shù)缴眢w各個部位。身體細胞和組織得不到充足氧氣滋養(yǎng)時，會有明顯的疲勞感。女性產(chǎn)后或月經(jīng)期會因為失血過多而發(fā)生貧血，這是導(dǎo)致甲減的原因之一。

2、攝入太多碳酸飲料

很多女性為了提神醒腦，喜歡喝可樂或咖啡，但攝入太多會給身體帶來相反作用，加重困倦和疲勞感，從而誘發(fā)甲減。

3、打呼嚕

身體超重女性睡覺時容易打呼嚕，打呼?？蓴_亂睡眠周期，讓女性疲憊不堪。此類女性必須戒煙戒酒，積極減肥，以免增加中風(fēng)風(fēng)險或?qū)е录诇p。

4、對食物過敏的人

身體中的營養(yǎng)主要從食物中獲取，當(dāng)身體對某些食物過敏時易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致人們沒有任何精神。疲勞是食物過敏的早期癥狀，也是引起甲減的原因。

如何預(yù)防甲減？

甲狀腺功能減退屬于慢性疾病，平時需做好護理工作，及時解除顧慮，保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好情志，以免讓身體過度疲勞。另外，甲減患者基礎(chǔ)代謝下降，產(chǎn)生量減少，所以飲食以熱量食物為主，如魚類豆類，瘦肉奶類和乳類等。也可以適當(dāng)吃甜食來補充熱量，維持機體能量代謝。一旦確認甲減，需注意身體保暖，加強體育鍛煉來促進全身血液循環(huán)，幫助提升陽氣。合理安排工作和作息，多關(guān)注天氣變化來增減衣服，積極預(yù)防感冒，防止感染和創(chuàng)傷，以免導(dǎo)致粘液性水腫。

溫馨提示

甲減會給身體帶來一定的危害，因此需做到早診斷早治療?；颊咂綍r可多吃含碘食物如海帶和紫菜等，烹飪時加碘鹽或碘醬油，碘鹽不能放在沸油中，不然會影響碘發(fā)揮而降低其濃度。另外，控制鹽分攝入，以免加重水腫。多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋類奶類、魚類，海鮮和豆類等，有利于甲狀腺功能恢復(fù)。多吃含鐵的動物，肝臟、動物血液、海帶和菠菜，及時糾正貧血。甲減患者不能吃一些各種生甲狀腺腫的食物，如白菜油菜和卷心菜核桃等，也不能吃富含膽固醇的奶油和和動物大腦，限制高脂肪攝入。