飲食條件一定程度上反映了人們的生活水平，然而，并不是飲食條件越好，人的身體就越健康。實(shí)踐已經(jīng)告訴我們，人們對(duì)飲食習(xí)慣的忽略已經(jīng)成為越來越多疾病的重要因素，高尿酸血癥正是其中一種。因此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師趙志祥醫(yī)生，在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，喜歡大口吃肉、喝酒的朋友請(qǐng)注意，你的血尿酸水平可能“悄悄”升高了。

高尿酸血癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)來了！

研究表明，不良飲食習(xí)慣者容易得高尿酸血癥。其他慢性代謝性疾病，如高血糖、高血脂、高血壓也容易合并生成高尿酸血癥。另外，長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致尿酸升高的藥物，如阿司匹林或噻嗪類利尿劑等也可能導(dǎo)致高尿酸血癥。

“在正常飲食的情況下抽空腹靜脈血，如果男性的血尿酸水平超過420umol/L，或者是女性的超過360umol/L，就屬于高尿酸血癥?！壁w志祥醫(yī)生表示，診斷的同時(shí)需要判斷其分型，可根據(jù)進(jìn)一步查尿的尿酸水平來明確分型，包括尿酸排泄障礙、尿酸合成過多以及混合性，即是既有排泄不良，也有合成過多。

高尿酸血癥患者的日常護(hù)理3步走

在日常生活中，最能夠影響高尿酸血癥病發(fā)的就是生活方式的不妥當(dāng)，尤其是不良的飲食習(xí)慣。因此，通過飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)進(jìn)行治療能夠降低10%-18%的尿酸基礎(chǔ)值。因此輕度者可通過飲食運(yùn)動(dòng)使尿酸水平控制到正常范圍內(nèi)，但尿酸水平特別高時(shí)僅通過飲食運(yùn)動(dòng)，無法使尿酸水平降到目標(biāo)范圍內(nèi)而達(dá)到自愈。

高尿酸血癥患者生活應(yīng)該這樣做

1、嚴(yán)格控制飲食

趙志祥醫(yī)生表示，高尿酸血癥在飲食上，主要是要避免過多食用高嘌呤食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、含有果葡糖漿的食品，限制各類紅肉、海產(chǎn)品、天然的果汁及水果的攝入，也要避免濫用酒精，嚴(yán)格控制酒精的攝入。理論上，患者應(yīng)該多吃低脂或無脂的食品，多吃青菜，特別是深色蔬菜，還可通過多飲水降低尿酸水平，建議每天飲水超過2000毫升。

2、監(jiān)測(cè)尿液PH值

除了飲食上的注意，高尿酸血癥的日常護(hù)理還應(yīng)該注重其他方面。比如患者需要適當(dāng)堿化尿液，但需要注意，尿液的PH值水平應(yīng)該控制在6.2-6.9。過度堿化使PH值超過7會(huì)增加草酸鈣結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3、時(shí)刻防范痛風(fēng)的發(fā)生

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是高尿酸血癥其中一個(gè)不良后果，并不是所有高尿酸血癥最終都會(huì)發(fā)展為痛風(fēng)。趙志祥醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，血尿酸的水平和痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)是密切相關(guān)的，所以高尿酸血癥患者要防范痛風(fēng)的發(fā)生?！笆軟?、活動(dòng)、負(fù)重是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的重要原因，因此，一旦痛風(fēng)發(fā)作，需要制動(dòng)、抬高患肢，必要時(shí)冰敷處理?！?/p>

高尿酸血癥初期可無任何癥狀，但尿酸升高后會(huì)造成很多不良后果，因此需要及早檢查和干預(yù)管理治療。

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