提到夫妻生活，很多人都存在一個(gè)誤區(qū)，那就是男人在性生活當(dāng)中堅(jiān)持的越久就越好，堅(jiān)持越久說明能力越強(qiáng)。有些男性因?yàn)闀r(shí)間短而自卑，有些男性因?yàn)闀r(shí)間長而自鳴得意。想要知道自己的時(shí)長是否標(biāo)準(zhǔn)，可以對照一下。

男人堅(jiān)持越久就越好嗎？

夫妻生活當(dāng)中，男人并不是堅(jiān)持越久就越好的。如果堅(jiān)持的時(shí)間過長，超過了正常的標(biāo)準(zhǔn)，很有可能是性欲亢奮，還會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān)，還會(huì)造成精神萎靡，身體無力，免疫力下降。但是也不能太短，如果小于兩分鐘，就很有可能是得了早泄。男性最佳時(shí)長是7~13分鐘，小于7分鐘會(huì)有意猶未盡的感覺，長于13分鐘會(huì)感到疲憊，而且體力恢復(fù)會(huì)比較慢。

堅(jiān)持時(shí)間過短怎么辦？

1、去醫(yī)院檢查

有的時(shí)候男性之所以在性生活當(dāng)中無法堅(jiān)持更久的時(shí)間，沒過兩分鐘就繳械投降了，是早泄的緣故。除了早泄以外，還有很多疾病會(huì)引起射精過快的問題，所以要去醫(yī)院檢查一下。如果真的得了早泄，就要進(jìn)行科學(xué)的治療。

2、增強(qiáng)體力

有的時(shí)候男性的性能力沒有問題，是體力太差的緣故，這些男性的身體比較虛弱，要注重增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)最好的方法，可以多去健身房擼鐵，通過力量訓(xùn)練增強(qiáng)體力和精力。

3、消除不良心理

有些男性之所以在性生活當(dāng)中表現(xiàn)不佳，是因?yàn)樗麄儽池?fù)著比較大的壓力，總是害怕自己無法滿足對方。或者感到緊張、焦慮煩躁，或者與對方關(guān)系不好，導(dǎo)致無法真正投入。這些男性要注重自我調(diào)理，用其他的方法來緩解壓力，排解不良情緒。狀態(tài)不好不要勉強(qiáng)自己進(jìn)行性生活，該休息的時(shí)候就要休息，不要透支自己的身體。

除此之外，男性想要擁有高質(zhì)量的性生活，想要提高性能力，還可以喝一款茶。有一道茶是能夠增強(qiáng)男性體力改善體力不支、補(bǔ)腎壯陽、益腎固精的，是由人參等9種材料構(gòu)成的。人參補(bǔ)充元?dú)?，瑪咖片壯陽，枸杞滋補(bǔ)肝腎，黃精補(bǔ)氣養(yǎng)陰，再加上桂圓、桑葚、大棗、覆盆子、杜仲雄花，組成這道茶。如果在生活當(dāng)中總是感到勞累，總是生病，而且經(jīng)常手腳怕冷，性功能也很差，可以喝這道茶來調(diào)理。