發(fā)燒被窩出汗后，需要注意及時(shí)擦干、補(bǔ)充水分、調(diào)整衣物、監(jiān)測(cè)體溫、保持室內(nèi)適宜溫度等。

1. 及時(shí)擦干：出汗后，要用柔軟的干毛巾輕輕擦干身體，特別是額頭、頸部、背部等部位，避免汗水蒸發(fā)帶走過(guò)多熱量導(dǎo)致著涼。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒出汗會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，應(yīng)適量飲用溫開水、淡鹽水或新鮮果汁，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，維持身體的正常代謝。

3. 調(diào)整衣物：根據(jù)出汗后的體溫和身體感覺，適當(dāng)增減衣物，保持身體舒適，避免過(guò)熱或過(guò)冷。

4. 監(jiān)測(cè)體溫：繼續(xù)使用體溫計(jì)測(cè)量體溫，觀察體溫的變化，以了解發(fā)燒的情況是否有所改善。

5. 保持室內(nèi)適宜溫度：將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)在 22 - 26 攝氏度之間，保持空氣流通，為身體恢復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境。

6. 注意休息：身體在發(fā)燒后較為虛弱，需要充足的休息來(lái)恢復(fù)體力和免疫力。

7. 合理飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

8. 觀察癥狀：留意是否有其他不適癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難、皮疹等，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

總之，發(fā)燒被窩出汗后要做好一系列的護(hù)理措施，密切關(guān)注身體的變化。如果發(fā)燒持續(xù)不退或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。