游泳對(duì)身體有諸多好處，包括增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肌肉力量、改善身體柔韌性、提高免疫力、減輕壓力等。

1. 增強(qiáng)心肺功能：游泳是一項(xiàng)全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，在水中呼吸需要更大的肺活量，心臟也需要更有力地搏動(dòng)來(lái)推動(dòng)血液循環(huán)，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳能有效增強(qiáng)心肺功能，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、高血壓等。常見(jiàn)的心血管疾病藥物有阿司匹林腸溶片、硝苯地平緩釋片、阿托伐他汀鈣片等。

2. 鍛煉肌肉力量：游泳時(shí)需要全身肌肉協(xié)同工作，尤其是上肢、肩部、背部、腹部和下肢的肌肉。這有助于增強(qiáng)肌肉力量和耐力，塑造良好的身體線條。

3. 改善身體柔韌性：水的浮力和阻力使得關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)更加靈活，能拉伸肌肉和韌帶，提高身體的柔韌性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4. 提高免疫力：適當(dāng)?shù)挠斡惧憻捒梢源龠M(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的抵抗力，使身體更能抵御細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，減少感冒、發(fā)燒等疾病的發(fā)生。

5. 減輕壓力：游泳能讓人放松身心，緩解日常生活和工作中的壓力，改善睡眠質(zhì)量，有助于保持良好的心理狀態(tài)。

總之，游泳是一項(xiàng)非常有益的運(yùn)動(dòng)，適合大多數(shù)人群。但在游泳前要做好熱身準(zhǔn)備，注意安全，避免受傷。對(duì)于患有某些疾病的人群，如心臟病、皮膚病患者等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行游泳活動(dòng)。