烏崠單叢茶具有提神醒腦、消食去膩、減肥瘦身、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。但飲用時也存在一些禁忌，如空腹、睡前不宜飲用，神經(jīng)衰弱、腸胃疾病患者需謹慎飲用等。

1. 提神醒腦：烏崠單叢茶中的咖啡因等成分能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維敏捷度和工作效率。但對于神經(jīng)衰弱、失眠患者，過多飲用可能加重癥狀。

2. 消食去膩：其富含茶多酚等物質(zhì)，有助于促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，緩解油膩感。然而，腸胃功能較弱者過量飲用可能導致不適。

3. 減肥瘦身：能促進脂肪分解和代謝，減少脂肪在體內(nèi)的堆積。但不能單純依靠飲茶減肥，還需結合合理飲食和適量運動。

4. 美容養(yǎng)顏：含有豐富的抗氧化成分，如維生素 C、E 等，能夠清除自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持彈性和光澤。

5. 延緩衰老：其抗氧化作用還能對身體內(nèi)部器官起到保護作用，減緩細胞老化的進程。

6. 飲用禁忌：空腹時飲茶易刺激胃腸道黏膜，引起胃痛、胃脹等不適；睡前飲茶可能導致失眠；神經(jīng)衰弱患者飲用可能加重神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量；腸胃疾病患者如胃潰瘍、胃炎等，飲茶可能刺激病灶，加重病情。

總之，烏崠單叢茶雖有諸多功效，但在飲用時需根據(jù)自身身體狀況，合理選擇飲用時間和量，以充分發(fā)揮其益處，避免不良影響。