傷風(fēng)感冒后，可通過合理飲食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、使用對(duì)癥藥物、加強(qiáng)護(hù)理等方式促進(jìn)恢復(fù)，如食用富含維生素的食物、多喝水、保證充足睡眠、服用抗感冒藥物、注意室內(nèi)通風(fēng)等。

1. 合理飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，這些食物富含維生素 C 和其他營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

2. 補(bǔ)充水分：多喝水可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。可以選擇白開水、淡鹽水或新鮮的果汁，但要避免飲用過多含糖飲料。

3. 適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間來恢復(fù)。減少體力活動(dòng)，避免勞累。

4. 對(duì)癥用藥：如果癥狀較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。比如復(fù)方氨酚烷胺膠囊，可緩解發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀；感冒清熱顆粒，適用于風(fēng)寒感冒；雙黃連口服液，對(duì)風(fēng)熱感冒有一定療效。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

5. 加強(qiáng)護(hù)理：保持室內(nèi)空氣流通，溫度和濕度適宜。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

總之，傷風(fēng)感冒后要綜合采取多種措施，同時(shí)密切關(guān)注癥狀變化，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。