風濕老寒腿關節(jié)疼痛的調理方法包括保暖防寒、適度運動、藥物治療、中醫(yī)理療、飲食調理等。

1. 保暖防寒：風濕老寒腿患者要特別注意關節(jié)部位的保暖，根據天氣變化及時增添衣物，尤其是在寒冷的季節(jié)，可以佩戴護膝等保暖用品。避免長時間處于寒冷潮濕的環(huán)境中，這有助于減輕關節(jié)疼痛和不適。

2. 適度運動：適當的運動有助于增強關節(jié)周圍的肌肉力量，改善關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。例如，進行散步、游泳、騎自行車等有氧運動，但要避免過度勞累和劇烈運動，以免加重關節(jié)損傷。

3. 藥物治療：常見的藥物有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥；抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特等，可調節(jié)免疫功能，延緩病情進展；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖等，有助于促進軟骨修復。但使用藥物時務必遵醫(yī)囑。

4. 中醫(yī)理療：中醫(yī)的針灸、推拿、艾灸等理療方法，能夠疏通經絡、調和氣血，對緩解風濕老寒腿關節(jié)疼痛有一定的效果。

5. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果等。同時，要減少高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入。

總之，調理風濕老寒腿關節(jié)疼痛需要綜合多種方法，并且要持之以恒?；颊邞ㄆ趶筒?，根據病情變化調整治療方案。如果疼痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。