中暑后，可通過(guò)轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分、物理降溫、服用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式來(lái)快速緩解癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處：立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)良好的地方，解開衣物，以利于散熱。

2. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：讓患者適量飲用淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料或綠豆湯等，補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)。

3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部、腋窩和腹股溝等部位，幫助降低體溫。

4. 服用藥物：可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物，但需注意遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)昏迷、高熱、抽搐等，應(yīng)立即送往醫(yī)院進(jìn)行救治。

總之，中暑后要迅速采取有效的措施，以減輕癥狀和避免病情加重。同時(shí)，在高溫天氣下，應(yīng)做好預(yù)防中暑的措施，如避免高溫時(shí)段外出、做好防曬、保證充足的水分?jǐn)z入等。