膝蓋怕冷怕風可能由多種因素引起，如膝關節(jié)損傷、關節(jié)炎、血液循環(huán)不良、神經(jīng)病變、身體虛弱等。

1. 膝關節(jié)損傷：膝關節(jié)受到外傷或過度勞損，導致軟骨、韌帶等結構受損，影響關節(jié)的穩(wěn)定性和功能，從而出現(xiàn)怕冷怕風的癥狀。治療方法包括休息、物理治療（如熱敷、冷敷、按摩、針灸等）、藥物治療（如非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以及活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊），嚴重者可能需要手術治療。

2. 關節(jié)炎：常見的有骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。關節(jié)炎會導致關節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥，引起疼痛、腫脹、活動受限以及怕冷怕風。治療上，輕度患者可采用藥物治療，如口服氨基葡萄糖保護關節(jié)軟骨，塞來昔布緩解疼痛；中重度患者可能需要關節(jié)腔內注射藥物（如玻璃酸鈉）或進行關節(jié)置換手術。

3. 血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運動、血管疾病等可能導致膝關節(jié)周圍血液循環(huán)不暢，使膝蓋容易感到寒冷和怕風。改善方法包括適度運動（如散步、游泳等）、保暖、按摩，必要時使用改善血液循環(huán)的藥物（如丹參滴丸）。

4. 神經(jīng)病變：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可能導致下肢神經(jīng)功能障礙，引起膝蓋感覺異常，表現(xiàn)為怕冷怕風。治療重點在于解決神經(jīng)受壓問題，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)），嚴重時可能需要手術治療。

5. 身體虛弱：營養(yǎng)不良、久病初愈、過度勞累等導致身體整體虛弱，抵抗力下降，也會使膝蓋容易出現(xiàn)怕冷怕風。此時需要加強營養(yǎng)，保證充足休息，適當鍛煉，增強體質。

總之，膝蓋怕冷怕風的原因較為復雜，需要綜合考慮個人的身體狀況、病史等因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查（如膝關節(jié) X 線、磁共振成像等），以明確診斷，并采取針對性的治療措施。