經(jīng)常喝菊和白菊花茶具有清肝明目、清熱解毒、抗菌消炎、降壓降脂、抗氧化等好處。

1. 清肝明目：菊和白菊花茶中的有效成分有助于緩解眼睛疲勞、干澀，對用眼過度導致的視力模糊有一定改善作用。例如，對于長期使用電子設備的人群，適量飲用能減輕眼部不適。

2. 清熱解毒：能清除體內(nèi)熱毒，對于上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀有緩解效果。在炎熱的夏季，飲用此茶可預防中暑和熱毒病癥。

3. 抗菌消炎：具有一定的抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等有抑制作用，有助于預防和減輕炎癥反應。

4. 降壓降脂：有助于降低血壓和血脂，減少心血管疾病的風險。對于高血壓、高血脂患者，在醫(yī)生指導下配合藥物治療，飲用菊和白菊花茶可能起到輔助調(diào)節(jié)的作用。

5. 抗氧化：富含多種抗氧化物質(zhì)，如黃酮類化合物，能清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老，增強身體的抵抗力。

總之，經(jīng)常適量飲用菊和白菊花茶對身體有諸多益處，但需注意，飲用時應避免過量，且孕婦、過敏體質(zhì)者等特殊人群應在醫(yī)生指導下飲用。