手被擠到腫了，可通過(guò)冷敷、抬高患肢、藥物治療、熱敷、避免活動(dòng)等方法來(lái)促進(jìn)消腫，具體應(yīng)根據(jù)受傷的程度和時(shí)間來(lái)選擇合適的方法。

1. 冷敷：受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。

2. 抬高患肢：將受傷的手抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹?？梢栽谛菹⒒蛩X(jué)時(shí)，用枕頭將手墊高。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)消腫止痛，如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、紅花油等。但要注意避免藥物接觸破損的皮膚。

4. 熱敷：受傷 48 小時(shí)后，如果腫脹沒(méi)有繼續(xù)加重，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速腫脹的消退。

5. 避免活動(dòng)：受傷后的一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)盡量減少受傷手的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷和加重腫脹。

總之，手被擠腫后，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或伴有其他異常癥狀，如手指活動(dòng)受限、感覺(jué)麻木等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除骨折、肌腱損傷等嚴(yán)重情況。