天天吃大蒜既有好處，也可能存在一些壞處。好處包括增強(qiáng)免疫力、抗菌消炎、調(diào)節(jié)血糖血脂、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)消化等。壞處可能有胃腸道刺激、影響視力、加重某些疾病等。

1. 增強(qiáng)免疫力：大蒜中的含硫化合物具有抗菌、抗病毒和抗真菌的作用，有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防感染性疾病。例如，大蒜素可以激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。

2. 抗菌消炎：大蒜具有廣譜的抗菌活性，對(duì)多種細(xì)菌、真菌和病毒有抑制作用。如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等。

3. 調(diào)節(jié)血糖血脂：大蒜中的一些成分有助于改善胰島素敏感性，降低血糖水平，并能降低血液中的膽固醇和甘油三酯含量，從而預(yù)防高血脂和動(dòng)脈粥樣硬化。

4. 預(yù)防心血管疾病：大蒜可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5. 促進(jìn)消化：大蒜能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化食物，緩解消化不良和胃脹等癥狀。

6. 胃腸道刺激：大蒜具有較強(qiáng)的刺激性，長(zhǎng)期大量食用可能導(dǎo)致胃腸道不適，如胃痛、胃酸過(guò)多、惡心、嘔吐等。對(duì)于本身患有胃腸道疾病的人，如胃炎、胃潰瘍患者，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

7. 影響視力：大蒜吃多了可能會(huì)對(duì)眼睛造成一定的刺激和損傷，影響視力。尤其是對(duì)于本身就有眼部疾病的人，更應(yīng)注意控制攝入量。

8. 加重某些疾?。捍笏鈱儆谛晾贝碳ば允澄铮赡軙?huì)加重某些疾病的癥狀，如皮膚病、肝病等。

總之，大蒜是一種具有一定保健作用的食物，但食用時(shí)應(yīng)注意適量，根據(jù)自身的身體狀況合理調(diào)整攝入量。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。