綠茶涼了是否可以喝，取決于多個(gè)因素，包括茶葉質(zhì)量、保存條件、個(gè)人體質(zhì)、飲用環(huán)境和茶葉沖泡時(shí)間等。

1. 茶葉質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)的綠茶，在妥善保存且沖泡方式正確的情況下，涼了后飲用一般不會有太大問題。但如果茶葉本身質(zhì)量不佳，可能含有較多雜質(zhì)或有害物質(zhì)，涼飲可能增加身體負(fù)擔(dān)。

2. 保存條件：若綠茶在干凈、衛(wèi)生的環(huán)境中放置，涼了后短時(shí)間內(nèi)飲用通常無妨。然而，若暴露在不潔環(huán)境中，易滋生細(xì)菌，此時(shí)飲用可能引起胃腸道不適。

3. 個(gè)人體質(zhì)：部分人腸胃較為敏感，飲用涼的綠茶可能導(dǎo)致腸胃痙攣、腹瀉等癥狀。而體質(zhì)較好的人，可能對涼綠茶的耐受性更強(qiáng)。

4. 飲用環(huán)境：在炎熱的夏季，適量飲用涼綠茶可能有解暑的效果。但在寒冷的季節(jié)或空調(diào)房中，涼綠茶可能刺激腸胃。

5. 茶葉沖泡時(shí)間：沖泡后放置時(shí)間過長的涼綠茶，其營養(yǎng)成分可能流失，且可能變質(zhì)，飲用后對健康不利。

綜上所述，綠茶涼了能否飲用不能一概而論，需要綜合考慮上述多種因素。一般來說，為了減少潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，建議盡量飲用新鮮沖泡且溫度適宜的綠茶。