“滋補”在醫(yī)學上指通過飲食、藥物、生活方式等手段來補充和調養(yǎng)身體，增強體質、提高免疫力、改善身體機能，包括補充營養(yǎng)物質、調節(jié)氣血、平衡陰陽、扶正祛邪等。

1. 補充營養(yǎng)物質：身體的正常運轉需要各種營養(yǎng)元素，如蛋白質、維生素、礦物質等。滋補可以通過攝入富含這些營養(yǎng)的食物或藥物，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質蛋白，新鮮蔬菜和水果富含維生素和礦物質，以及一些滋補類的中藥，如人參、黃芪、當歸等。

2. 調節(jié)氣血：氣血是維持人體生命活動的重要物質。氣血不足可能導致乏力、頭暈等癥狀。滋補有助于調節(jié)氣血的運行和生成，如食用紅棗、桂圓等具有補氣血作用的食物。

3. 平衡陰陽：中醫(yī)認為人體需要保持陰陽平衡。滋補可以根據(jù)個體的陰陽偏盛或偏虛情況進行調理。陰虛者可食用滋陰的食物或藥物，如麥冬、百合；陽虛者可選擇溫陽的物品，如肉桂、附子。

4. 扶正祛邪：當人體正氣不足，容易受到病邪侵襲。滋補能夠扶助正氣，增強抵御病邪的能力，例如服用玉屏風散可以提高機體的抵抗力。

5. 改善身體機能：針對身體某些特定器官或系統(tǒng)的功能減退，進行滋補調理。如對于腎臟功能較弱者，可食用一些補腎的食物，如黑豆、核桃等。

總之，滋補是一種綜合性的調養(yǎng)身體的方法，但需要根據(jù)個人的體質、健康狀況和醫(yī)生的建議來選擇合適的滋補方式和物品，避免過度滋補或不當滋補帶來的不良影響。