在家隔著玻璃曬太陽(yáng)有一定作用，但效果有限。其作用取決于多種因素，如紫外線穿透率、曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)、個(gè)人的健康狀況、季節(jié)以及玻璃的類(lèi)型等。

1. 紫外線穿透率：普通玻璃能阻擋大部分紫外線B（UVB），而紫外線B有助于皮膚合成維生素D。但仍有部分紫外線A（UVA）能穿透玻璃，長(zhǎng)時(shí)間接觸可能導(dǎo)致皮膚老化。

2. 曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)：即使隔著玻璃，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)時(shí)間，如每天20-30分鐘，也能帶來(lái)一定的溫暖和舒適感。

3. 個(gè)人的健康狀況：對(duì)于患有某些疾病，如骨質(zhì)疏松、佝僂病的人群，隔著玻璃曬太陽(yáng)可能無(wú)法滿足維生素D合成的需求。

4. 季節(jié)：在冬季，陽(yáng)光較弱，隔著玻璃曬太陽(yáng)的效果可能更不明顯；而夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，隔著玻璃能減少曬傷風(fēng)險(xiǎn)，但也降低了有益紫外線的獲取。

5. 玻璃的類(lèi)型：不同類(lèi)型的玻璃對(duì)紫外線的阻擋程度不同。例如，一些特殊的鍍膜玻璃可能會(huì)進(jìn)一步減少紫外線的穿透。

綜上所述，在家隔著玻璃曬太陽(yáng)有一定益處，但不能完全替代在戶外直接曬太陽(yáng)。如果有特定的健康需求，如補(bǔ)充維生素D，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的方式和時(shí)間曬太陽(yáng)。