膝蓋酸軟無力可能由多種原因引起，如運動過度、營養(yǎng)缺乏、關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)等。

1. 運動過度：如果近期進行了高強度或長時間的運動，可能導(dǎo)致膝蓋周圍的肌肉、韌帶等組織疲勞，從而出現(xiàn)酸軟無力的癥狀。這種情況下，需要適當休息，減少運動量，同時可進行熱敷、按摩等緩解。

2. 營養(yǎng)缺乏：鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，可能影響骨骼和肌肉的健康，導(dǎo)致膝蓋無力。此時，應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類等，必要時可補充鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。

3. 關(guān)節(jié)病變：常見的有關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等。關(guān)節(jié)炎可能是由于年齡增長、關(guān)節(jié)磨損等原因引起；滑膜炎則可能是由于創(chuàng)傷、感染等導(dǎo)致。對于這類情況，除了休息和保暖外，可能需要使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以減輕炎癥和疼痛。

4. 神經(jīng)問題：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢包括膝蓋出現(xiàn)酸軟無力的感覺。此時，需要針對原發(fā)疾病進行治療，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片）等。

5. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病，可能影響肌肉的功能，導(dǎo)致膝蓋無力。治療需要針對內(nèi)分泌疾病進行，如補充甲狀腺素等。

總之，膝蓋酸軟無力的原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，日常生活中要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。