睡醒老是腰疼，可能由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等引起。

1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，都無法給腰部提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，睡醒后容易出現(xiàn)疼痛。這種情況通常在更換合適的床墊后會有所改善。

2. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐久站等不良姿勢或過度勞累，會使腰部肌肉、筋膜等發(fā)生慢性損傷，產生無菌性炎癥。睡眠時腰部肌肉不能得到充分放松，醒來就會感到疼痛。治療上，可通過休息、熱敷、按摩、針灸等物理療法緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。

3. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤發(fā)生退變，在外力作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫。睡覺時如果姿勢不當，可能加重對神經根的刺激，引發(fā)腰疼。治療方法包括臥床休息、牽引治療、物理治療等。藥物治療方面，可在醫(yī)生指導下使用甲鈷胺營養(yǎng)神經，甘露醇減輕神經根水腫。如果癥狀嚴重，可能需要手術治療。

4. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱、骶髂關節(jié)等中軸關節(jié)。早期可表現(xiàn)為下腰部或臀部疼痛，晨起時疼痛明顯，活動后減輕。治療以藥物治療為主，常用藥物有非甾體類抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔）、抗風濕藥（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）等。

5. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結石、輸尿管結石等，在睡眠時結石可能移動刺激尿路，引起腰部疼痛。此外，腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)感染也可能導致腰疼。治療需根據(jù)具體病因進行，如結石較小可通過多喝水、多運動促進排出，較大的結石可能需要體外碎石或手術治療。感染則需要使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。

睡醒后老是腰疼可能由多種原因引起，如果腰疼癥狀持續(xù)不緩解或逐漸加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。