老人暈車可通過乘車前準(zhǔn)備、選擇合適座位、使用藥物、采用物理方法、調(diào)整飲食等方式緩解，如提前做好規(guī)劃、選擇靠窗位置、服用暈車藥、按壓穴位、避免油膩食物等。

1. 乘車前準(zhǔn)備：提前了解行程時(shí)間和路況，選擇較為平穩(wěn)的交通工具和時(shí)段出行。出行前保證充足睡眠，讓身體和精神處于良好狀態(tài)。還可準(zhǔn)備一些酸味食物，如話梅、檸檬片等，在暈車時(shí)食用。

2. 選擇合適座位：盡量選擇靠窗、顛簸較小的位置。乘坐汽車時(shí)，可選擇前排副駕駛座；乘坐火車時(shí)，選擇靠窗且靠近車頭的位置；乘坐輪船時(shí)，選擇船的中部。這樣能減少顛簸和晃動，降低暈車的可能性。

3. 使用藥物：可在乘車前半小時(shí)左右服用暈車藥，如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸地芬尼多片等，遵醫(yī)囑使用能有效預(yù)防和緩解暈車癥狀。也可使用暈車貼，如東莨菪堿貼片，一般貼于耳后皮膚，通過皮膚吸收藥物發(fā)揮作用。

4. 采用物理方法：按壓穴位是一種有效的物理緩解方法，如按壓內(nèi)關(guān)穴（位于腕橫紋上約兩橫指處，兩條筋之間）、合谷穴（位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處），用手指適當(dāng)用力按壓，有酸脹感為宜。還可使用清涼油涂抹在太陽穴、人中穴等部位，有提神醒腦的作用。

5. 調(diào)整飲食：乘車前不要空腹，但也不宜過飽，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以防腸胃不適加重暈車癥狀?？蛇x擇清淡易消化的食物，如面包、餅干、粥等。

老人暈車是較為常見的現(xiàn)象，可通過上述多種方法進(jìn)行緩解和預(yù)防。在實(shí)際應(yīng)用中，可根據(jù)老人的具體情況選擇合適的方法，或多種方法結(jié)合使用。若暈車癥狀嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或內(nèi)科就診，以排除其他疾病的可能。