手腕扭傷恢復時間受扭傷程度、治療方式、護理情況、年齡體質、是否二次損傷等因素影響。輕度扭傷可能1 - 2周恢復，中度扭傷需3 - 6周，重度扭傷則可能要數(shù)月甚至更久。

1. 扭傷程度：輕度手腕扭傷，僅涉及軟組織輕微拉傷，如腕關節(jié)周圍的肌肉、肌腱有輕微的拉伸損傷，沒有明顯的腫脹和淤血，這種情況下恢復相對較快，一般1 - 2周癥狀就能明顯緩解。中度扭傷時，肌肉、肌腱可能有部分撕裂，會出現(xiàn)較為明顯的腫脹、疼痛和淤血，活動也會受到一定限制，恢復時間通常在3 - 6周。重度扭傷則可能伴有韌帶斷裂、關節(jié)脫位甚至骨折等嚴重情況，不僅疼痛劇烈，腫脹和淤血也非常明顯，關節(jié)功能嚴重受限，恢復時間可能長達數(shù)月甚至更久。

2. 治療方式：及時且正確的治療能加快恢復。扭傷后立即進行冰敷，可收縮血管，減少出血和腫脹；使用彈力繃帶適當加壓包扎，能起到固定和保護作用；將手腕抬高，高于心臟水平，有利于血液回流，減輕腫脹。藥物治療方面，非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，可緩解疼痛和炎癥。若損傷嚴重，可能需要手術治療，術后還需進行長時間的康復訓練。

3. 護理情況：良好的護理對恢復至關重要。在恢復期間，要讓手腕得到充分休息，避免過度活動加重損傷。保持受傷部位清潔干燥，防止感染。同時，可適當進行一些康復鍛煉，如握拳、伸展手指等簡單動作，促進血液循環(huán)和組織修復，但要注意鍛煉強度和頻率，避免再次受傷。

4. 年齡體質：年輕人身體機能較好，新陳代謝快，組織修復能力強，手腕扭傷后恢復相對較快。而老年人身體機能下降，可能存在骨質疏松、血液循環(huán)不暢等問題，恢復時間會相對較長。此外，體質好、免疫力強的人恢復也會比體質弱的人快一些。

5. 是否二次損傷：在手腕扭傷恢復過程中，如果再次受到外力撞擊、過度用力等導致二次損傷，會使原本正在修復的組織再次受損，延長恢復時間，甚至可能導致?lián)p傷加重，留下后遺癥。

手腕扭傷的恢復時間受多種因素綜合影響。為促進恢復，扭傷后應及時采取正確治療和護理措施，避免二次損傷。若手腕扭傷后疼痛、腫脹長時間不緩解或癥狀加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或外傷科就診。