血壓分為收縮壓和舒張壓，正常血壓、正常高值血壓、高血壓等有不同的數(shù)值范圍，影響血壓的因素、血壓測(cè)量的注意事項(xiàng)、血壓異常的危害等也與血壓正常值密切相關(guān)。

1. 正常血壓范圍：一般情況下，收縮壓的正常范圍是90 - 119mmHg，舒張壓的正常范圍是60 - 79mmHg。在這個(gè)范圍內(nèi)，心臟和血管承受的壓力較為適宜，身體各器官能得到良好的血液供應(yīng)，維持正常的生理功能。

2. 正常高值血壓：收縮壓處于120 - 139mmHg，舒張壓處于80 - 89mmHg，雖不屬于高血壓，但已接近臨界值。處于此階段的人群，患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，需關(guān)注生活方式，預(yù)防血壓進(jìn)一步升高。

3. 高血壓：收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg，可診斷為高血壓。高血壓會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，損傷血管壁，引發(fā)心腦血管疾病，如冠心病、腦卒中等。

4. 影響血壓的因素：血壓會(huì)受多種因素影響，如年齡增長(zhǎng)，血管彈性下降，血壓可能升高；劇烈運(yùn)動(dòng)后，心臟泵血加快，血壓會(huì)暫時(shí)上升；情緒激動(dòng)、緊張時(shí)，體內(nèi)激素分泌變化，也會(huì)使血壓波動(dòng)；飲食中鹽攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，升高血壓；長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒也不利于血壓穩(wěn)定。

5. 血壓測(cè)量注意事項(xiàng)：測(cè)量血壓前應(yīng)安靜休息5 - 10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒、喝咖啡等。測(cè)量時(shí)保持正確姿勢(shì)，手臂與心臟處于同一水平高度。多次測(cè)量取平均值，以獲得更準(zhǔn)確的血壓值。

6. 血壓異常的危害：血壓過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致身體各器官供血不足，出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。血壓長(zhǎng)期過(guò)高，會(huì)損害心臟、大腦、腎臟等重要器官，引發(fā)一系列并發(fā)癥。

了解血壓正常值及相關(guān)知識(shí)十分重要。知曉正常血壓范圍、正常高值血壓和高血壓的界定，明白影響血壓的因素、測(cè)量血壓的注意事項(xiàng)以及血壓異常的危害，有助于人們更好地關(guān)注自身血壓健康。定期測(cè)量血壓，保持健康的生活方式，對(duì)于維持血壓穩(wěn)定、預(yù)防心血管疾病意義重大。若發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行處理。