正常血壓的范圍是多少
正常血壓范圍受年齡、測量部位等因素影響,一般成年人安靜狀態(tài)下,收縮壓范圍是90-139mmHg,舒張壓范圍是60-89mmHg,兒童血壓范圍不同,動態(tài)血壓監(jiān)測也有特定正常范圍,不同測量部位血壓也有差異。
1. 成年人安靜狀態(tài)血壓:在安靜、清醒且未使用降壓藥的條件下采用標(biāo)準(zhǔn)測量方法,一般認(rèn)為收縮壓在90-139mmHg之間,舒張壓在60-89mmHg之間屬于正常范圍。其中,收縮壓90-119mmHg且舒張壓60-79mmHg為正常血壓;收縮壓120-139mmHg或舒張壓80-89mmHg為正常高值血壓。
2. 兒童血壓:兒童血壓正常范圍與年齡有關(guān),計算公式為收縮壓=年齡×2 + 80mmHg,舒張壓約為收縮壓的2/3。不過這只是大致估算,不同年齡段兒童還有更詳細(xì)的血壓參考標(biāo)準(zhǔn)。比如新生兒收縮壓一般在70-90mmHg,舒張壓在50-60mmHg;1-6歲兒童收縮壓通常在85-105mmHg,舒張壓在55-65mmHg。
3. 動態(tài)血壓監(jiān)測:動態(tài)血壓監(jiān)測的正常參考范圍與偶測血壓不同。24小時平均血壓值應(yīng)<130/80mmHg,白晝平均血壓值<135/85mmHg,夜間平均血壓值<120/70mmHg。夜間血壓均值一般較白晝降低10%-20%。
4. 不同測量部位血壓:通常測量血壓是在上臂肱動脈處,但人體其他部位血壓會有所不同。下肢血壓一般比上肢血壓高20-40mmHg,這是因為下肢血管離心臟較遠(yuǎn)且血管管徑較粗,血流阻力相對較小。如果下肢血壓低于上肢血壓,可能提示存在主動脈縮窄、下肢動脈狹窄等血管病變。
5. 特殊情況血壓波動:人體血壓并非恒定不變,會在一天中出現(xiàn)生理性波動。一般清晨血壓最低,然后逐漸升高,在上午6-10時及下午4-8時各有一個高峰,晚上8時后血壓呈緩慢下降趨勢。此外,運(yùn)動、情緒激動、進(jìn)食、吸煙、飲酒等也會使血壓暫時升高。
了解正常血壓范圍對于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。不同人群、不同測量方式和不同測量部位的正常血壓范圍存在差異。人們應(yīng)定期測量血壓,關(guān)注血壓變化,若發(fā)現(xiàn)血壓異常,需及時就醫(yī),以便早期發(fā)現(xiàn)和處理可能存在的健康問題。同時,保持健康的生活方式,如合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡等,有助于維持正常血壓。
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