全身關(guān)節(jié)響的調(diào)理方法包括改善生活方式、補充營養(yǎng)、物理治療、藥物治療、治療基礎(chǔ)疾病等。

1. 改善生活方式：要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，減少關(guān)節(jié)的磨損。同時，保持正確的姿勢，無論是站立、坐姿還是行走姿勢都要規(guī)范，防止關(guān)節(jié)受到異常的壓力。還可以適當(dāng)進行一些溫和的運動，如瑜伽、太極拳等，這些運動有助于增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

2. 補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)是關(guān)節(jié)軟骨和韌帶的重要組成部分，可以多吃一些瘦肉、魚類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物。維生素D有助于鈣的吸收和利用，可通過適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物如蛋黃、魚肝油等來補充。鈣是維持骨骼健康的關(guān)鍵元素，牛奶、蝦皮等都是很好的補鈣食物。

3. 物理治療：熱敷可以促進關(guān)節(jié)局部的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛，減輕關(guān)節(jié)響的癥狀。按摩也有一定效果，專業(yè)的按摩手法能夠放松關(guān)節(jié)周圍的肌肉，改善關(guān)節(jié)的活動度。此外，針灸通過刺激特定的穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運行，對關(guān)節(jié)響也能起到一定的調(diào)理作用。

4. 藥物治療：如果關(guān)節(jié)響是由關(guān)節(jié)炎等疾病引起的，可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用。氨基葡萄糖可以促進軟骨的修復(fù)和再生，對關(guān)節(jié)軟骨有一定的保護作用。硫酸軟骨素也有助于維持關(guān)節(jié)軟骨的彈性和韌性。

5. 治療基礎(chǔ)疾病：如果關(guān)節(jié)響是由于某些基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致的，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等，需要積極治療這些原發(fā)病。對于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可能需要使用免疫抑制劑等藥物來控制病情的發(fā)展；對于痛風(fēng)，則要通過控制飲食、使用降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他等，將血尿酸水平控制在正常范圍內(nèi)，以減少關(guān)節(jié)響的發(fā)生。

全身關(guān)節(jié)響的調(diào)理需要綜合多種方法，從生活方式的改變到營養(yǎng)的補充，再到物理治療、藥物治療以及基礎(chǔ)疾病的治療等。每個人的情況不同，應(yīng)根據(jù)自身的具體狀況選擇合適的調(diào)理方法。如果關(guān)節(jié)響的癥狀持續(xù)不緩解或伴有疼痛、腫脹等其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨外科或風(fēng)濕免疫科就診，以便明確病因并進行針對性的治療。