紅糖姜茶能否天天喝取決于個體體質(zhì)、季節(jié)因素、健康狀況、飲用目的和飲用劑量等。

1. 個體體質(zhì)：對于體質(zhì)虛寒的人，紅糖姜茶具有溫陽散寒的作用，天天適量飲用有助于改善虛寒癥狀，促進血液循環(huán)。而體質(zhì)燥熱的人，天天喝紅糖姜茶可能會加重體內(nèi)燥熱，導致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。

2. 季節(jié)因素：在寒冷的冬季，天天喝紅糖姜茶可以幫助身體抵御寒冷，起到保暖防寒的效果。但在炎熱的夏季，人體本身容易燥熱，天天飲用可能會使體內(nèi)火氣過旺，不利于身體健康。不過，如果是長時間待在空調(diào)房里的人，適當飲用也有一定益處。

3. 健康狀況：如果患有風寒感冒，天天喝紅糖姜茶能幫助發(fā)汗解表，緩解感冒癥狀。但如果是風熱感冒，飲用后可能會加重病情。此外，患有糖尿病的人，由于紅糖含有較高的糖分，天天喝會導致血糖升高，不利于血糖的控制。

4. 飲用目的：若飲用紅糖姜茶是為了緩解經(jīng)期不適，對于經(jīng)期有寒凝血瘀、經(jīng)血量少、痛經(jīng)等癥狀的女性，在經(jīng)期適量天天飲用可以起到暖宮散寒、促進經(jīng)血排出的作用。但如果平時飲用只是為了日常保健，也需要根據(jù)自身情況控制飲用量。

5. 飲用劑量：即使適合飲用紅糖姜茶，也不能過量飲用。過量飲用可能會導致胃腸道不適，如胃酸分泌過多、胃痛等。一般來說，每天飲用1 - 2杯較為適宜。

紅糖姜茶是否能天天喝需要綜合考慮個體體質(zhì)、季節(jié)、健康狀況、飲用目的和劑量等多方面因素。在飲用前，應充分了解自身身體狀況，合理飲用。如果飲用過程中出現(xiàn)不適癥狀，應立即停止飲用并咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。