具有利尿作用的水果有西瓜、葡萄、梨、柑橘、香蕉等。

1. 西瓜：西瓜是常見(jiàn)的利尿水果之一。其水分含量高，能快速補(bǔ)充人體因出汗而流失的水分。同時(shí)，西瓜中含有瓜氨酸，這種物質(zhì)具有利尿作用，可增加尿液生成，幫助人體排出多余的水分和廢物，減輕水腫癥狀。此外，西瓜還能清熱解暑，在炎熱的夏天食用，既能解渴又能促進(jìn)尿液排出。

2. 葡萄：葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。其中的酒石酸等有機(jī)酸有助于促進(jìn)消化，同時(shí)也具有一定的利尿功效。葡萄中的水分和鉀元素能促進(jìn)腎臟的代謝功能，使尿液生成增多，從而幫助身體排出多余的水分和鹽分，維持體內(nèi)的水鹽平衡。

3. 梨：梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰和利尿的作用。梨的水分充足，且含有多種維生素和膳食纖維。食用梨后，其豐富的水分會(huì)被人體吸收，然后通過(guò)腎臟過(guò)濾形成尿液排出體外。此外，梨中的營(yíng)養(yǎng)成分還能促進(jìn)新陳代謝，有助于減輕身體的水腫現(xiàn)象。

4. 柑橘：柑橘富含維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它具有一定的利尿作用，能促進(jìn)尿液的生成和排泄。柑橘中的水分和營(yíng)養(yǎng)成分可以刺激腎臟的功能，加速體內(nèi)廢物的排出，對(duì)維持泌尿系統(tǒng)的健康有一定幫助。

5. 香蕉：香蕉是一種富含鉀元素的水果。鉀元素在人體的水鹽平衡調(diào)節(jié)中起著重要作用。當(dāng)人體攝入足夠的鉀時(shí)，腎臟會(huì)增加對(duì)鈉的排泄，同時(shí)促進(jìn)尿液的生成，從而達(dá)到利尿的效果。此外，香蕉還能提供能量，有助于維持身體的正常代謝。

綜上所述，西瓜、葡萄、梨、柑橘、香蕉等水果都具有一定的利尿作用。這些水果不僅能促進(jìn)尿液排出，減輕水腫，還能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在日常生活中，可以根據(jù)個(gè)人口味和需求，適當(dāng)多食用這些水果，以維持身體的健康。但如果存在腎臟疾病等特殊情況，在食用利尿水果前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。