肱骨骨折后睡覺(jué)姿勢(shì)需謹(jǐn)慎，合適姿勢(shì)包括仰臥位、健側(cè)臥位、半坐臥位、使用輔助器具支撐位、抬高患肢位等。

1. 仰臥位：仰臥位是較為推薦的姿勢(shì)之一。在仰臥時(shí)，可在骨折的手臂下方墊一個(gè)薄枕頭，使手臂保持自然伸直狀態(tài)，與身體平行，避免手臂受到壓迫。這樣能減少骨折部位的受力，有利于骨折的愈合，同時(shí)也能避免因姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致骨折移位。

2. 健側(cè)臥位：健側(cè)臥位指朝向健康一側(cè)側(cè)臥。將健康一側(cè)的身體朝下，受傷的手臂自然放在胸前，可在胸前放置一個(gè)軟枕，讓受傷手臂搭在上面，保持舒適的角度。這種姿勢(shì)能避免壓迫受傷的肱骨，還可減輕身體對(duì)骨折部位的壓力，使患者感覺(jué)較為舒適。

3. 半坐臥位：半坐臥位可借助床頭抬高裝置或多個(gè)枕頭將上半身?yè)纹穑c床面呈30 - 60度角。受傷的手臂可放在身體一側(cè)的小桌子或特制的支撐架上，使手臂處于放松狀態(tài)。此姿勢(shì)有助于減輕腫脹，促進(jìn)血液回流，對(duì)緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)有一定幫助。

4. 使用輔助器具支撐位：可使用專門的上肢固定支具或吊帶，將受傷的手臂固定在合適的位置。在睡覺(jué)時(shí)，可根據(jù)支具或吊帶的設(shè)計(jì)，選擇合適的姿勢(shì)。如有的支具可使手臂保持在胸前，患者可采取仰臥或半坐臥位，讓支具起到支撐和保護(hù)作用，防止手臂在睡眠中意外移動(dòng)。

5. 抬高患肢位：無(wú)論采取哪種姿勢(shì)，都可適當(dāng)抬高受傷的手臂。可在手臂下方墊多個(gè)枕頭，使手臂高于心臟水平。這樣能促進(jìn)血液和淋巴液回流，減輕腫脹和疼痛。在仰臥位時(shí)，可將枕頭沿手臂長(zhǎng)度方向放置；在健側(cè)臥位時(shí)，可將枕頭放在胸前，讓手臂搭在上面抬高。

肱骨骨折后的睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)骨折的愈合和患者的舒適度至關(guān)重要。仰臥位、健側(cè)臥位、半坐臥位、使用輔助器具支撐位和抬高患肢位等姿勢(shì)，都能在不同程度上減輕骨折部位的壓力，促進(jìn)恢復(fù)?；颊呖筛鶕?jù)自身的舒適度和骨折的具體情況選擇合適的睡覺(jué)姿勢(shì)。若在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或不適加重的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，并咨詢醫(yī)生的建議。